Beranda

/

Berita

/

Detail Berita

Viral

Tips Mengelola Keuangan Mudik Agar Pengeluaran Lebih Terarah

user-icon
Hasan Mulyasa | 2025, 24 Februari
share-iconShare
Tips Mengelola Keuangan Mudik Agar Pengeluaran Lebih Terarah

Apa persiapan yang telah Anda lakukan bersama keluarga untuk mudik Lebaran tahun ini? Mudik memerlukan biaya yang cukup besar, oleh karena itu persiapkan keuangan Anda secara optimal agar terjaga selama perjalanan. Pelajari tips berikut agar keuangan Anda terjaga selama mudik.

 

Pentingnya Mengelola Keuangan Selama Mudik

Perencanaan keuangan mudik memerlukan perencanaan yang matang terhadap beberapa pos pengeluaran yang berbeda. Setiap pos pengeluaran memiliki jumlah nominal yang berbeda-beda, sehingga pengelolaan keuangan mudik yang baik sangat penting untuk menghindari risiko finansial yang tidak diinginkan.

 

Biaya yang Harus Dipersiapkan Untuk Mudik

Pos pengeluaran utama yang harus dipertimbangkan dalam persiapan mudik adalah transportasi. Biaya ini tergantung pada moda transportasi yang akan digunakan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kendaraan pribadi, perlu dipertimbangkan biaya servis kendaraan, bahan bakar, dan biaya tol. Sebaliknya, jika memilih untuk menggunakan moda transportasi umum seperti pesawat, kereta api, bus, atau kapal laut, perlu memeriksa harga tiket terlebih dahulu.


Anda juga harus mempertimbangkan biaya konsumsi selama dalam perjalanan selain biaya kendaraan. Anda dapat menghemat biaya dengan membawa bekal makanan dari rumah, namun jika tidak ingin repot mempersiapkan konsumsi, Anda bisa mampir di rest area atau restoran terdekat.


Terdapat juga beberapa biaya opsional yang tidak wajib namun perlu dipertimbangkan, seperti membeli oleh-oleh untuk keluarga dan kerabat, memberikan uang THR atau salam tempel, membeli hadiah untuk tukar kado Lebaran, biaya penginapan untuk beristirahat sementara, serta biaya rekreasi ke destinasi wisata di sekitar tujuan.


Akhirnya, pastikan untuk menyiapkan dana darurat sebesar 10 persen dari total anggaran sebagai cadangan untuk situasi yang tidak terduga, seperti biaya parkir, biaya medis, atau kendaraan mogok di tengah perjalanan.

 

Risiko Keuangan yang Bisa Terjadi

Sangat penting untuk merencanakan keuangan mudik dengan matang guna menghindari risiko finansial yang tidak diinginkan. Salah satu risiko keuangan yang umum terjadi adalah

pengeluaran yang melampaui anggaran atau overspending. Jika hal ini terjadi, keuangan mudik akan terganggu dan memaksa untuk menggunakan dana yang seharusnya dialokasikan untuk tujuan lain hanya untuk memenuhi kebutuhan selama mudik.

 

Dana darurat merupakan bagian penting dari perencanaan keuangan mudik. Seringkali terjadi situasi tak terduga saat melakukan perjalanan ke kampung halaman sehingga membutuhkan biaya ekstra untuk mengatasinya. Jika sudah memiliki dana darurat yang cukup, keuangan mudik tidak akan terganggu oleh kejadian tak terduga tersebut.

 

Tips Mengelola Keuangan Selama Mudik

Berikut ini adalah empat langkah praktis dalam mengelola keuangan mudik agar rencana pulang kampung berjalan lancar.

 

Buat Rencana Anggaran yang Komprehensif

Buatlah sebuah rencana anggaran yang mencakup semua biaya yang diperlukan selama perjalanan mudik, seperti biaya transportasi, makanan dan minuman, serta biaya lainnya. Selain itu, perkirakan juga biaya yang mungkin dikeluarkan selama di kampung halaman, seperti mengunjungi rumah sanak keluarga atau membeli oleh-oleh. Pastikan rencana anggaran tersebut realistis dan sesuai dengan kondisi keuangan Anda.

 

Gunakan Aplikasi Keuangan

Beberapa aplikasi keuangan yang tersedia dapat digunakan sebagai alat bantu untuk mengelola keuangan mudik. Pilihlah aplikasi keuangan yang mudah digunakan sesuai kebutuhan. Anda dapat memantau pengeluaran secara real-time dan detail agar keuangan mudik tetap efisien dan terhindar dari overspending.

 

Bandingkan Harga Tiket & Akomodasi

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kendaraan umum, lakukan riset dengan membandingkan harga tiket dan akomodasi. Pilih penyedia layanan yang menyediakan harga terbaik dan sesuai dengan anggaran Anda. Anda dapat membandingkan harga dari berbagai platform seperti website pemesanan tiket dan akomodasi atau website perbandingan. Gunakan diskon dan promo yang tersedia untuk menghemat pengeluaran Anda.

 

Siapkan Dana Darurat

Pastikan bahwa dana darurat yang tersedia sudah mencukupi sebelum berangkat sehingga Anda tidak terjebak dalam risiko keuangan selama perjalanan mudik. Selain itu, pertimbangkan juga untuk memiliki asuransi perjalanan [LifeSAVER] yang dapat memberikan perlindungan tambahan, seperti pembatalan perjalanan, kehilangan barang, atau perawatan medis darurat, untuk memberikan rasa aman dan kenyamanan selama perjalanan.

 

Strategi Untuk Menghemat Pengeluaran Mudik

Berikut adalah strategi untuk menghemat pengeluaran selama pulang ke kampung halaman:

 

Pilih Waktu yang Tepat Untuk Berangkat

Tiket transportasi umum biasanya mengalami kenaikan harga selama musim liburan. Jika memungkinkan, hindari musim tersebut agar bisa menghemat pengeluaran transportasi. Sebagai contoh, berangkat pada hari kerja atau di luar puncak musim liburan untuk mendapatkan harga tiket transportasi yang lebih murah.

 

Gunakan Transportasi Umum

Tiap moda transportasi memiliki kelebihan dan kekurangan dari segi harga. Misalnya, memilih kereta api atau bus yang lebih ekonomis daripada menggunakan pesawat terbang. Apapun pilihan moda transportasi yang diambil, pastikan untuk menerapkan strategi yang efisien dalam mengelola pengeluaran.

 

Menginap di Rumah Saudara

Ini adalah salah satu alternatif hemat biaya selain menginap di penginapan, di mana Anda dapat merayakan hari raya dengan kerabat dan merasakan kebersamaan. Sebelum berangkat ke kampung halaman, pastikan untuk berkoordinasi terlebih dahulu dengan tuan rumah dan menghormati aturan rumah selama menginap.

 

Tips Menghindari Hutang saat Mudik

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari terjebak dalam utang atau cicilan selama mudik.

 

Hindari Pinjaman yang Tidak Perlu

Tidak perlu langsung meminta uang kepada keluarga jika ada kebutuhan yang masih bisa ditunda atau dicari alternatifnya. Misalnya, dengan mengurangi pengeluaran tidak penting seperti tidak berlibur ke tempat wisata atau tidak membeli oleh-oleh yang tidak diperlukan. Selalu patuhi anggaran yang telah dibuat sebelumnya agar keuangan tetap terjaga. Hal ini dapat membantu menghindari utang selama mudik.

 

Meminimalisir Penggunaan Kartu Kredit

Hindari penggunaan kartu kredit secara berlebihan saat mudik, karena dapat berpotensi menimbulkan utang yang sulit untuk dibayar. Selain itu, penggunaan kartu kredit juga dapat memicu belanja impulsif yang berlebihan. Gunakan kartu kredit hanya untuk keperluan yang memang sangat mendesak.

 

Jaga Pengeluaran Dalam Batas Wajar

Tetaplah menjaga pengeluaran dalam batas yang wajar dan sesuai dengan anggaran yang telah ditetapkan sebelum mudik. Disiplinlah dan fokus pada pengeluaran yang benar-benar

sesuai dengan prioritas selama mudik. Hindari pengeluaran yang berlebihan dan tidak terencana sebisa mungkin agar keuangan mudik tetap terencana.

Berita Terbaru
Olahraga
Tips Mengelola Keuangan Mudik Agar Pengeluaran Lebih Terarah
Color Walk: Cara Baru Menghilangkan Penat
Ketika Anda memikirkan cara menghilangkan stres, pasti terpikir solusi caranya yang umum adalah dengan meditasi atau berolahraga. Akan tetapi ada kegiatan yang tujuannya agar Anda lebih fokus pada momen sekarang dan pikiran menjadi lebih jernih serta lebih segar. Aktivitas ini berupa jalan kaki atau bergerak santai di taman atau sekitaran tempat tinggal dan pejalan aktivitas harus menemukan warna yang mereka sudah putuskan untuk pilih sepanjang rute jalan kaki yang mereka pilih. Teknik color walk ini dipercaya dapat membantu seseorang untuk mengalihkan diri dari pikiran-pikiran negatif dan lebih fokus pada hal-hal yang disekitarnya. Ketika perhatian teralih ke hal sederhana seperti menemukan benda yang merefleksikan warna pilihan, itu akan membantu pikiran untuk lebih fokus pada momen sekarang, sehingga Anda secara pikiran akan lebih tenang dan pikiran menjadi lebih bebas dari pemikiran negatif yang mengganggu ketenangan Anda. Pengertian Color Walk Secara sederhana, aktivitas ini melibatkan seseorang dalam aktivitas jalan kaki yang diawali dengan pemilihan warna sebelum melakukan aktivitas tersebut. Setelah itu, pejalan kaki bisa memulai jalan santai di outdoor dengan mencari benda-benda yang dilewatinya yang sesuai dengan warna yang dipilih sebelum memulai perjalanan. Dengan melakukan hal tersebut, dipercaya dapat menenangkan pikiran pelaku aktivitas dan juga membantu dalam pergerakan tubuh yang secara langsung melibatkan seseorang dalam aktivitas olahraga. Agar Anda bisa memahami lebih lanjut mengenai manfaat dari color walk, simak berikut: Bisa Membantu Meredakan Stres Meskipun pada dasarnya aktivitas jalan kaki biasa sudah dianggap sehat, akan tetapi seseorang bisa aja masih terdistraksi secara pikiran dan tidak sepenuhnya fokus pada momen yang dijalankan. Sehingga dengan bantuan Color Walk, Anda bisa fokus pada momen sekarang sehingga olahraga lebih maksimal dan juga berdampak pada kesehatan mental. Mengaktifkan Saraf Penyembuhan Ketika seseorang melakukan aktivitas Color Walk, terdapat saraf bernama parasimpatis yang membantu tubuh masuk ke dalam kondisi istirahat dan pemulihan. Ini mempunyai dampak positif dalam jangka waktu tertentu karena Anda mengalihkan fokus dari pikiran yang sibuk dan lebih terlibat di momen yang ada. Pelampiasan Endorfin Sebenarnya aktivitas jalan kaki Color Walk ini tak hanya membantu dalam membawa fokus pada momen yang ada, tapi juga kontribusi dalam pelepasan endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati menjadi gembira. Selain membantu Anda merasakan hormon positif, hormon ini juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi kognitif. Seru untuk Dilakukan Aktivitas Color Walk mempunyai elemen bermain dalam aktivitasnya. Karena pelaku ditantang untuk mencari warna pilihannya di segala hal yang dilewatkan olehnya, sehingga sekilas seperti melakukan petak umpet dengan seseorang tapi yang membedakan adalah mencari benda yang merefleksikan warna yang dipilihkan. Jadi Anda tentunya tidak akan bosan ketika menjalani lari semacam ini, bahkan Anda bisa melakukannya dengan orang kesayangan Anda agar terasa lebih terlibat dalam Color Walk. Kesimpulan Jalan kaki biasa adalah aktivitas yang sehat, tapi jika disertai dengan permainan seperti mencari warna kesukaan di sepanjang jalan tak hanya menumbuhkan aspek keseruan tapi juga membantu pelaksana untuk lebih fokus pada momen sekarang dan bisa secara totalitas menjalani jalan kakinya tanpa kedistraksi oleh pikiran atau hal lain. Dengan Anda melakukan Color Walk misalnya di jalan pagi Anda, tentunya akan memberi dampak kesehatan yang baik tak hanya secara fisik tapi juga membantu mental lebih tenang dan fokus pada momen yang ada.
Asuransi
Tips Mengelola Keuangan Mudik Agar Pengeluaran Lebih Terarah
Penyakit Kritis: Pentingnya Persiapan Sejak Dini untuk Kesehatan dan Finansial
Di tengah aktivitas dan gaya hidup modern, menjaga kesehatan menjadi salah satu investasi jangka panjang yang paling berharga. Banyak kondisi kesehatan serius muncul tanpa gejala awal yang jelas, bahkan pada usia produktif. Berdasarkan berbagai survei kesehatan global, tren menunjukkan bahwa penyakit kritis kini semakin banyak dialami oleh kelompok usia 18–35 tahun, terutama karena pola hidup dan faktor genetik. Dengan memahami kondisi ini, kita dapat mengambil langkah preventif dan protektif sejak dini. Mengenal Penyakit Kritis yang Umum Terjadi Penyakit kritis meliputi berbagai kondisi kesehatan serius yang membutuhkan penanganan menyeluruh. Setiap jenis memiliki karakteristik dan kebutuhan medis yang berbeda, sehingga penting untuk memahami gambaran umumnya. 1. Penyakit Jantung Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi yang paling sering ditemui di Indonesia. Umumnya dipicu oleh penyempitan atau penumpukan pada pembuluh darah yang mengganggu suplai oksigen ke jantung. Gejala awal bisa berupa nyeri dada, mudah lelah, atau sesak napas. Penanganan medis untuk kondisi jantung membutuhkan biaya yang beragam, tergantung tingkat keparahannya. 2. Stroke Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat, sehingga mempengaruhi fungsi tubuh secara signifikan. Yang menarik, tren kesehatan menunjukkan bahwa stroke kini tidak lagi hanya dialami oleh kelompok usia lanjut, tapi juga dapat muncul pada usia muda akibat pola hidup, stres, atau kondisi bawaan. Penanganannya membutuhkan pemulihan intensif dan biaya medis yang cukup besar. 3. Kanker Kanker merupakan salah satu penyakit kritis dengan kasus tertinggi di dunia. Penyakit ini muncul karena pertumbuhan sel abnormal yang dapat menyebar ke organ lain. Jenisnya pun sangat beragam mulai dari kanker kulit, paru-paru, hingga kanker payudara. Biaya pengobatan dan terapinya sangat bervariasi tergantung stadium dan jenis perawatan. 4. Diabetes Diabetes terjadi ketika kadar gula darah tidak terkontrol, baik karena kekurangan insulin maupun tubuh tidak dapat menggunakannya secara optimal. Menariknya, banyak orang tidak menyadari gejala awalnya. Diabetes yang tidak terkelola dengan baik dapat memicu berbagai kondisi kesehatan serius lainnya, sehingga monitoring rutin sangat penting. Bijak Mengelola Biaya Kesehatan Kemajuan teknologi medis memang memberikan banyak pilihan perawatan, namun biaya yang diperlukan tidaklah kecil. Karena itulah, semakin banyak masyarakat mulai mempersiapkan perlindungan finansial jangka panjang melalui asuransi kesehatan yang memberi manfaat khusus untuk penyakit kritis. IFG Life hadir dengan solusi perlindungan yang disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat modern, khususnya untuk menangani biaya perawatan penyakit kritis yang sifatnya tidak terduga dan membutuhkan dukungan komprehensif. Pilihan Perlindungan Penyakit Kritis dari IFG Life LifeCHANCE Produk ini memberikan perlindungan menyeluruh terhadap 133 kondisi penyakit kritis dengan uang pertanggungan hingga Rp2 miliar. Beberapa keunggulannya: Fleksibilitas pemilihan plan. Manfaat multiklaim untuk beberapa kategori penyakit. Proses pembelian mudah tanpa medical check-up untuk 5 kategori penyakit kritis. LifeCHANCE membantu kamu tetap fokus pada proses pemulihan tanpa terbebani biaya medis yang meningkat. LifeCHOICE LifeCHOICE memberikan manfaat perlindungan penyakit kritis sekaligus perlindungan jiwa, sehingga memberikan ketenangan bagi kamu dan keluarga. Fitur unggulannya mencakup: Perlindungan penyakit kritis dari tahap awal (Early Stage) hingga tahap lanjut (Late Stage). Manfaat meninggal dunia. Pengembalian premi hingga 100%. Produk ini ideal bagi Anda yang ingin perlindungan kesehatan dan finansial yang lebih menyeluruh. Kesimpulan Penyakit kritis bukan sekadar kondisi medis, tetapi situasi yang membutuhkan kesiapan fisik, mental, dan finansial. Dengan perencanaan yang tepat sejak dini, kita dapat menjaga kualitas hidup sekaligus memastikan kestabilan finansial keluarga. Melalui produk perlindungan seperti LifeCHOICE dan LifeCHANCE , IFG Life hadir untuk mendampingi perjalanan kesehatanmu dengan rasa aman dan tenang. Mulailah langkah proteksi hari ini untuk masa depan yang lebih sehat dan pasti.
Hidup Sehat
Tips Mengelola Keuangan Mudik Agar Pengeluaran Lebih Terarah
Matcha, Minuman Warna Hijau yang Mewarnai Hati
Mungkin Anda pernah mendengar mengenai minuman matcha, dengan ciri khas berwarna hijau dan rasanya yang unik membuat berbagai kalangan menjadi jatuh cinta dengan minuman tersebut. Minuman ini berasal dari jepang, yang diracik dari teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Sejarah Singkat Mengenai Matcha Awalnya tanaman hijau ditanam di tempat yang teduh selama beberapa minggu sebelum nantinya dipanen, inilah yang membuat kandungan kafein dan nutrisi cukup tinggi. Minuman ini sudah eksis sejak 800 tahun yang lalu di negara Jepang, minuman tersebut pun juga dijadikan sebagai upacara teh yang mempunyai makna dalam di tradisi mereka yang usianya ratusan tahun ke belakang. Matcha juga mengandung kandungan sehat seperti vitamin c, serat, dan asam amino L yang membantu menenangkan tubuh. Di era kini, matcha sudah mendapatkan improvisasi ke berbagai tipe minuman seperti latte, smoothie, bahkan hingga makanan seperti dessert. Agar Anda lebih mengenal minuman matcha, simak fakta-fakta berikut tentang minuman yang cukup kekinian ini: Mempunyai banyak manfaat Minuman yang berwarna unik ini mempunyai banyak sekali manfaat yang membuatnya menjadi konsumsi air yang tak hanya untuk meningkatkan mood tapi juga dalam peningkatan kesehatan. Manfaat kesehatan seperti antioksidan, kontribusi dalam kesehatan jantung, dukung metabolisme, dan detoks tubuh merupakan beberapa contoh dampak positif yang bisa dialami oleh Anda jika mengonsumsi minuman matcha. Beragam jenis matcha Peminum matcha yang reguler tentunya mengetahui kalau minuman ini mempunyai beragam bentuk variasi. Minuman matcha yang paling populer adalah matcha latte, jenis ini tentunya eksis di berbagai tempat cafe dan sudah menjadi nama minuman yang dikenal secara umum. Lalu ada matcha tradisional, yaitu bubuk matcha yang diseduh air panas dan diaduk dengan bambu whisk. Kemudian minuman matcha smoothie yaitu kombinasi antara matcha dan buah segar. Bisa menjadi pendorong motivasi Jika Anda pikir minuman kopi hanya satu-satunya konsumsi yang bisa meningkatkan energi atau sumber penyemangat, ternyata bukan satu-satunya minuman yang bisa menjadi sumber demikian. Matcha mempunyai kandungan kafein dan juga L-theanine, yang memberikan dorongan energi secara stabil pada pengonsumsinya. Ini bisa membantu fokus, tenang, dan bertenaga untuk sepanjang hari. Sangat mudah untuk dibuat Minuman matcha bisa dibuat secara panas atau dingin, tergantung preferensi pembuatnya. Jika membuat matcha panas, cukup tuang bubuk teh hijau kedalam cangkir kecil lalu tuangkan 60 ml air panas ke dalam cangkirnya. Kemudian tuang es batu, dan ingin panas maka tuang air panas lagi. Tetapi jika Anda ingin matcha yang dingin, hanya tinggal tuang air biasa agar es batu mendinginkan minumannya. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Matcha Meskipun minuman matcha berlimpah dengan banyak manfaat, tapi penting untuk diketahui ada efek samping buruknya jika Anda tidak mengonsumsinya sesuai saran yang baik. Misalnya jika Anda meminum matcha terlalu berlebihan, akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti hambatan saluran cerna, muntah, diare, dan bahkan Hepatotoksik yang merupakan kondisi kerusakan pada fungsi hati. Matcha dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat. Namun, agar manfaat tersebut optimal, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Konsumsi matcha secara berlebihan dapat memicu ketidaknyamanan, seperti gangguan saluran cerna, mual, muntah, diare, hingga risiko hepatotoksik atau gangguan pada fungsi hati. Dengan porsi yang sesuai, matcha tetap dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan.
comment-icon
0 Komentar
profile-icon

Belum ada komentar...
Kamu mungkin juga suka berita ini
thumbnail-article
Olahraga
2025, 12 Desember
Color Walk: Cara Baru Menghilangkan Penat
Ketika Anda memikirkan cara menghilangkan stres, pasti terpikir solusi caranya yang umum adalah dengan meditasi atau berolahraga. Akan tetapi ada kegiatan yang tujuannya agar Anda lebih fokus pada momen sekarang dan pikiran menjadi lebih jernih serta lebih segar. Aktivitas ini berupa jalan kaki atau bergerak santai di taman atau sekitaran tempat tinggal dan pejalan aktivitas harus menemukan warna yang mereka sudah putuskan untuk pilih sepanjang rute jalan kaki yang mereka pilih. Teknik color walk ini dipercaya dapat membantu seseorang untuk mengalihkan diri dari pikiran-pikiran negatif dan lebih fokus pada hal-hal yang disekitarnya. Ketika perhatian teralih ke hal sederhana seperti menemukan benda yang merefleksikan warna pilihan, itu akan membantu pikiran untuk lebih fokus pada momen sekarang, sehingga Anda secara pikiran akan lebih tenang dan pikiran menjadi lebih bebas dari pemikiran negatif yang mengganggu ketenangan Anda. Pengertian Color Walk Secara sederhana, aktivitas ini melibatkan seseorang dalam aktivitas jalan kaki yang diawali dengan pemilihan warna sebelum melakukan aktivitas tersebut. Setelah itu, pejalan kaki bisa memulai jalan santai di outdoor dengan mencari benda-benda yang dilewatinya yang sesuai dengan warna yang dipilih sebelum memulai perjalanan. Dengan melakukan hal tersebut, dipercaya dapat menenangkan pikiran pelaku aktivitas dan juga membantu dalam pergerakan tubuh yang secara langsung melibatkan seseorang dalam aktivitas olahraga. Agar Anda bisa memahami lebih lanjut mengenai manfaat dari color walk, simak berikut: Bisa Membantu Meredakan Stres Meskipun pada dasarnya aktivitas jalan kaki biasa sudah dianggap sehat, akan tetapi seseorang bisa aja masih terdistraksi secara pikiran dan tidak sepenuhnya fokus pada momen yang dijalankan. Sehingga dengan bantuan Color Walk, Anda bisa fokus pada momen sekarang sehingga olahraga lebih maksimal dan juga berdampak pada kesehatan mental. Mengaktifkan Saraf Penyembuhan Ketika seseorang melakukan aktivitas Color Walk, terdapat saraf bernama parasimpatis yang membantu tubuh masuk ke dalam kondisi istirahat dan pemulihan. Ini mempunyai dampak positif dalam jangka waktu tertentu karena Anda mengalihkan fokus dari pikiran yang sibuk dan lebih terlibat di momen yang ada. Pelampiasan Endorfin Sebenarnya aktivitas jalan kaki Color Walk ini tak hanya membantu dalam membawa fokus pada momen yang ada, tapi juga kontribusi dalam pelepasan endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati menjadi gembira. Selain membantu Anda merasakan hormon positif, hormon ini juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi kognitif. Seru untuk Dilakukan Aktivitas Color Walk mempunyai elemen bermain dalam aktivitasnya. Karena pelaku ditantang untuk mencari warna pilihannya di segala hal yang dilewatkan olehnya, sehingga sekilas seperti melakukan petak umpet dengan seseorang tapi yang membedakan adalah mencari benda yang merefleksikan warna yang dipilihkan. Jadi Anda tentunya tidak akan bosan ketika menjalani lari semacam ini, bahkan Anda bisa melakukannya dengan orang kesayangan Anda agar terasa lebih terlibat dalam Color Walk. Kesimpulan Jalan kaki biasa adalah aktivitas yang sehat, tapi jika disertai dengan permainan seperti mencari warna kesukaan di sepanjang jalan tak hanya menumbuhkan aspek keseruan tapi juga membantu pelaksana untuk lebih fokus pada momen sekarang dan bisa secara totalitas menjalani jalan kakinya tanpa kedistraksi oleh pikiran atau hal lain. Dengan Anda melakukan Color Walk misalnya di jalan pagi Anda, tentunya akan memberi dampak kesehatan yang baik tak hanya secara fisik tapi juga membantu mental lebih tenang dan fokus pada momen yang ada.
thumbnail-article
Asuransi
2025, 03 Desember
Penyakit Kritis: Pentingnya Persiapan Sejak Dini untuk Kesehatan dan Finansial
Di tengah aktivitas dan gaya hidup modern, menjaga kesehatan menjadi salah satu investasi jangka panjang yang paling berharga. Banyak kondisi kesehatan serius muncul tanpa gejala awal yang jelas, bahkan pada usia produktif. Berdasarkan berbagai survei kesehatan global, tren menunjukkan bahwa penyakit kritis kini semakin banyak dialami oleh kelompok usia 18–35 tahun, terutama karena pola hidup dan faktor genetik. Dengan memahami kondisi ini, kita dapat mengambil langkah preventif dan protektif sejak dini. Mengenal Penyakit Kritis yang Umum Terjadi Penyakit kritis meliputi berbagai kondisi kesehatan serius yang membutuhkan penanganan menyeluruh. Setiap jenis memiliki karakteristik dan kebutuhan medis yang berbeda, sehingga penting untuk memahami gambaran umumnya. 1. Penyakit Jantung Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi yang paling sering ditemui di Indonesia. Umumnya dipicu oleh penyempitan atau penumpukan pada pembuluh darah yang mengganggu suplai oksigen ke jantung. Gejala awal bisa berupa nyeri dada, mudah lelah, atau sesak napas. Penanganan medis untuk kondisi jantung membutuhkan biaya yang beragam, tergantung tingkat keparahannya. 2. Stroke Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat, sehingga mempengaruhi fungsi tubuh secara signifikan. Yang menarik, tren kesehatan menunjukkan bahwa stroke kini tidak lagi hanya dialami oleh kelompok usia lanjut, tapi juga dapat muncul pada usia muda akibat pola hidup, stres, atau kondisi bawaan. Penanganannya membutuhkan pemulihan intensif dan biaya medis yang cukup besar. 3. Kanker Kanker merupakan salah satu penyakit kritis dengan kasus tertinggi di dunia. Penyakit ini muncul karena pertumbuhan sel abnormal yang dapat menyebar ke organ lain. Jenisnya pun sangat beragam mulai dari kanker kulit, paru-paru, hingga kanker payudara. Biaya pengobatan dan terapinya sangat bervariasi tergantung stadium dan jenis perawatan. 4. Diabetes Diabetes terjadi ketika kadar gula darah tidak terkontrol, baik karena kekurangan insulin maupun tubuh tidak dapat menggunakannya secara optimal. Menariknya, banyak orang tidak menyadari gejala awalnya. Diabetes yang tidak terkelola dengan baik dapat memicu berbagai kondisi kesehatan serius lainnya, sehingga monitoring rutin sangat penting. Bijak Mengelola Biaya Kesehatan Kemajuan teknologi medis memang memberikan banyak pilihan perawatan, namun biaya yang diperlukan tidaklah kecil. Karena itulah, semakin banyak masyarakat mulai mempersiapkan perlindungan finansial jangka panjang melalui asuransi kesehatan yang memberi manfaat khusus untuk penyakit kritis. IFG Life hadir dengan solusi perlindungan yang disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat modern, khususnya untuk menangani biaya perawatan penyakit kritis yang sifatnya tidak terduga dan membutuhkan dukungan komprehensif. Pilihan Perlindungan Penyakit Kritis dari IFG Life LifeCHANCE Produk ini memberikan perlindungan menyeluruh terhadap 133 kondisi penyakit kritis dengan uang pertanggungan hingga Rp2 miliar. Beberapa keunggulannya: Fleksibilitas pemilihan plan. Manfaat multiklaim untuk beberapa kategori penyakit. Proses pembelian mudah tanpa medical check-up untuk 5 kategori penyakit kritis. LifeCHANCE membantu kamu tetap fokus pada proses pemulihan tanpa terbebani biaya medis yang meningkat. LifeCHOICE LifeCHOICE memberikan manfaat perlindungan penyakit kritis sekaligus perlindungan jiwa, sehingga memberikan ketenangan bagi kamu dan keluarga. Fitur unggulannya mencakup: Perlindungan penyakit kritis dari tahap awal (Early Stage) hingga tahap lanjut (Late Stage). Manfaat meninggal dunia. Pengembalian premi hingga 100%. Produk ini ideal bagi Anda yang ingin perlindungan kesehatan dan finansial yang lebih menyeluruh. Kesimpulan Penyakit kritis bukan sekadar kondisi medis, tetapi situasi yang membutuhkan kesiapan fisik, mental, dan finansial. Dengan perencanaan yang tepat sejak dini, kita dapat menjaga kualitas hidup sekaligus memastikan kestabilan finansial keluarga. Melalui produk perlindungan seperti LifeCHOICE dan LifeCHANCE , IFG Life hadir untuk mendampingi perjalanan kesehatanmu dengan rasa aman dan tenang. Mulailah langkah proteksi hari ini untuk masa depan yang lebih sehat dan pasti.
thumbnail-article
Hidup Sehat
2025, 26 November
Matcha, Minuman Warna Hijau yang Mewarnai Hati
Mungkin Anda pernah mendengar mengenai minuman matcha, dengan ciri khas berwarna hijau dan rasanya yang unik membuat berbagai kalangan menjadi jatuh cinta dengan minuman tersebut. Minuman ini berasal dari jepang, yang diracik dari teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Sejarah Singkat Mengenai Matcha Awalnya tanaman hijau ditanam di tempat yang teduh selama beberapa minggu sebelum nantinya dipanen, inilah yang membuat kandungan kafein dan nutrisi cukup tinggi. Minuman ini sudah eksis sejak 800 tahun yang lalu di negara Jepang, minuman tersebut pun juga dijadikan sebagai upacara teh yang mempunyai makna dalam di tradisi mereka yang usianya ratusan tahun ke belakang. Matcha juga mengandung kandungan sehat seperti vitamin c, serat, dan asam amino L yang membantu menenangkan tubuh. Di era kini, matcha sudah mendapatkan improvisasi ke berbagai tipe minuman seperti latte, smoothie, bahkan hingga makanan seperti dessert. Agar Anda lebih mengenal minuman matcha, simak fakta-fakta berikut tentang minuman yang cukup kekinian ini: Mempunyai banyak manfaat Minuman yang berwarna unik ini mempunyai banyak sekali manfaat yang membuatnya menjadi konsumsi air yang tak hanya untuk meningkatkan mood tapi juga dalam peningkatan kesehatan. Manfaat kesehatan seperti antioksidan, kontribusi dalam kesehatan jantung, dukung metabolisme, dan detoks tubuh merupakan beberapa contoh dampak positif yang bisa dialami oleh Anda jika mengonsumsi minuman matcha. Beragam jenis matcha Peminum matcha yang reguler tentunya mengetahui kalau minuman ini mempunyai beragam bentuk variasi. Minuman matcha yang paling populer adalah matcha latte, jenis ini tentunya eksis di berbagai tempat cafe dan sudah menjadi nama minuman yang dikenal secara umum. Lalu ada matcha tradisional, yaitu bubuk matcha yang diseduh air panas dan diaduk dengan bambu whisk. Kemudian minuman matcha smoothie yaitu kombinasi antara matcha dan buah segar. Bisa menjadi pendorong motivasi Jika Anda pikir minuman kopi hanya satu-satunya konsumsi yang bisa meningkatkan energi atau sumber penyemangat, ternyata bukan satu-satunya minuman yang bisa menjadi sumber demikian. Matcha mempunyai kandungan kafein dan juga L-theanine, yang memberikan dorongan energi secara stabil pada pengonsumsinya. Ini bisa membantu fokus, tenang, dan bertenaga untuk sepanjang hari. Sangat mudah untuk dibuat Minuman matcha bisa dibuat secara panas atau dingin, tergantung preferensi pembuatnya. Jika membuat matcha panas, cukup tuang bubuk teh hijau kedalam cangkir kecil lalu tuangkan 60 ml air panas ke dalam cangkirnya. Kemudian tuang es batu, dan ingin panas maka tuang air panas lagi. Tetapi jika Anda ingin matcha yang dingin, hanya tinggal tuang air biasa agar es batu mendinginkan minumannya. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Matcha Meskipun minuman matcha berlimpah dengan banyak manfaat, tapi penting untuk diketahui ada efek samping buruknya jika Anda tidak mengonsumsinya sesuai saran yang baik. Misalnya jika Anda meminum matcha terlalu berlebihan, akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti hambatan saluran cerna, muntah, diare, dan bahkan Hepatotoksik yang merupakan kondisi kerusakan pada fungsi hati. Matcha dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat. Namun, agar manfaat tersebut optimal, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Konsumsi matcha secara berlebihan dapat memicu ketidaknyamanan, seperti gangguan saluran cerna, mual, muntah, diare, hingga risiko hepatotoksik atau gangguan pada fungsi hati. Dengan porsi yang sesuai, matcha tetap dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan.
thumbnail-article
Olahraga
2025, 14 November
Padel: Fenomena Olahraga yang Sedang Hype
FOMO Padel di Indonesia Olahraga padel menjadi fenomena massal yang viral di segala penjuru tempat di Indonesia. Dikarenakan keunikan cara mainnya, dan bagi mereka yang mudah terbawa arus trend seorang rela membayar harga mahal dalam hal raket yang bisa sampai jutaan dan belum lagi biaya sewa lapangan yang cukup mahal. Namun ada juga yang mengikuti padel untuk alasan positif seperti tujuan kesehatan dan menghilangkan rasa stres. Selain itu, padel merupakan olahraga yang bisa dikuasai oleh siapapun. Hal tersebut membuat olahraga ini bisa dimainkan oleh banyak kalangan tanpa harus menganut kemampuan atau keterampilan tertentu. Meskipun padel mempunyai elemen main seperti tennis, akan tetapi cara mainnya yang sederhana membuatnya mudah untuk dilakukan. Kenapa Harus Mencoba Padel Tentunya bagi Anda yang masih baru mendengar olahraga ini, pastinya masih belum merasakan keseruan dan dampaknya jika belum mengalaminya secara langsung. Cara bermain yang unik juga bisa menjadi faktor pertimbangan dalam mencoba olahraga ini. Padel dimainkan dengan diawali servis bolanya kemudian dipantulkan ke lantai dan dilanjutkan dengan pemenangan permainan tersebut jika salah satu tim ganda mencapai enam game. Timnya sendiri bersifat ganda, sehingga dua lawan dua. Hal lain yang membuat padel unik, adalah peralatan olahraganya. Misalnya raket padel menyerupai raket tennis tapi yang membedakan adalah tidak menggunakan senar, sedangkan bola yang digunakan dalam padel sangat mirip dengan bola tennis namun yang membedakan adalah tekanan udara lebih rendah sehingga tidak sekuat bola yang digunakan saat bermain tennis. Selain itu, lapangan untuk permainan padel jauh lebih kecil daripada lapangan saat bermain tennis. Jangan Lupakan Perlindungan Saat Anda Bermain Padel Olahraga padel memang menyenangkan dan menyehatkan, tapi tetap perlu diingat bahwa risiko cedera bisa saja terjadi mulai dari cedera otot, betis, hingga siku. Agar tetap tenang saat beraktivitas, pastikan Anda memiliki perlindungan yang siap mendampingi kapan pun dibutuhkan. Dengan LifeSAVER dari IFG Life, Anda bisa menikmati ketenangan ekstra saat berolahraga, cukup dengan premi mulai dari Rp49 ribu per bulan. Kesimpulan Olahraga padel kini menjadi tren baru yang digemari banyak orang. Permainannya yang unik dan seru membuat padel cepat berkembang dan menarik perhatian pecinta olahraga di Indonesia. Selain menyenangkan, padel juga membantu meningkatkan kebugaran tubuh sekaligus melatih koordinasi dan kelincahan. Kalau belum pernah mencoba, mungkin ini saat yang tepat untuk merasakan pengalaman berbeda dari olahraga yang sedang naik daun ini.
person
download background
#BantuJagaMasaDepanDownloadOneSekarang
download one by ifg on google playdownload one by ifg on app store
Disclaimer
Instagram
X
Youtube
Facebook
Linkedin
TikTok
certification CBQA
certification TUV
Instagram
X
Youtube
Facebook
Linkedin
TikTok
certification CBQA
certification TUV
Copyright © 2023-2025 IFG Life