Beranda

/

Berita

/

Detail Berita

Viral

Beberapa Hobi yang Bisa Menghasilkan Cuan

user-icon
Oliver Sebastian Hasiholan | 2025, 19 Maret
share-iconShare
Beberapa Hobi yang Bisa Menghasilkan Cuan

Mencari penghasilan tambahan bisa dimulai dengan menjadikan hobi sebagai peluang. Ketika sesuatu telah menjadi hobi, kita cenderung lebih bersemangat dan tekun dalam melakukannya, bahkan seringkali melupakan waktu. Mengembangkan hobi menjadi sumber penghasilan tambahan bisa menjadi pilihan yang menarik. 

 

Berikut ini beberapa hobi yang bisa menjadi sumber penghasilan tambahan, termasuk bagi kamu yang suka rebahan: 

 

Hobi Main Media Sosial: Digital Marketing 

Sekarang ini hampir semua orang memiliki akun media sosial. Hampir setiap individu minimal memiliki satu akun di platform populer seperti Facebook, Instagram, atau Twitter. 

 

Berdasarkan data Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo), jumlah pengguna internet di Indonesia mencapai 63 juta orang. Dari jumlah tersebut, sekitar 95 persen menggunakan internet untuk mengakses media sosial. Kini, media sosial telah menjadi sumber utama bagi masyarakat dalam mencari dan mengakses informasi, serta memiliki pengaruh dalam pengambilan keputusan. 

 

Bagi mereka yang lebih suka bekerja di belakang layar, terdapat peluang menguntungkan dengan mempelajari digital marketing. Digital marketing merupakan strategi atau usaha untuk memasarkan dan mempromosikan produk melalui berbagai jenis media digital, termasuk media sosial. Dengan memahami digital marketing, Anda dapat memanfaatkan potensi tersebut untuk meraih keuntungan. 

 

Bagi mereka yang memiliki pemahaman mendalam tentang media sosial, digital marketing menjadi bidang yang sangat sesuai. Di dalamnya, kamu dapat belajar bagaimana menciptakan konten yang menarik, mengidentifikasi target audience, mengelola iklan berbayar, serta membangun storytelling yang efektif. Semua ini akan membantu kamu dalam meraih kesuksesan di dunia digital marketing. 

 

Pada saat ini, hampir setiap perusahaan mengakui pentingnya kehadiran di media sosial dan melakukan pendekatan kepada konsumen melalui platform digital. Karena itu, permintaan terhadap digital marketer semakin meningkat dan profesi ini terus berkembang. Kemampuan untuk memahami dan mengelola strategi pemasaran digital menjadi keterampilan yang sangat dicari, karena mampu membantu perusahaan mencapai target pasar yang lebih luas dan mengoptimalkan kehadiran mereka di dunia digital. 

 

Hobi Menggambar: Illustrator 

Keahlian menggambar merupakan modal utama bagi seorang ilustrator. Kemampuan ini sangat dibutuhkan di berbagai industri, baik dalam hal pembuatan merek maupun promosi. Namun, industri kreatif dan media adalah sektor yang paling mengandalkan jasa ilustrator. Dalam industri ini, ilustrator bertugas membuat gambar-gambar yang kreatif dan menarik untuk digunakan dalam berbagai proyek, seperti buku, majalah, iklan, animasi, desain grafis, dan lain sebagainya. Keahlian ilustrator memainkan peran penting dalam menyampaikan pesan dan menciptakan visual yang menarik perhatian. 

 

Sebagai illustrator, penting bagi kamu untuk dapat mengartikan keinginan klien ke dalam bentuk visual agar pesan yang diminta dapat tersampaikan dengan baik. Selain kemampuan menggambar yang handal, kamu juga membutuhkan kemampuan artistik yang kuat, kecakapan dalam menggunakan teknologi atau aplikasi yang mendukung pekerjaanmu, serta kemampuan komunikasi yang baik. Dengan kemampuan artistik, kamu dapat menciptakan karya yang kreatif dan estetis sesuai dengan kebutuhan klien. Penggunaan teknologi dan aplikasi yang tepat akan membantu mempercepat proses pengerjaan dan menghasilkan karya yang lebih profesional. Selain itu, kemampuan komunikasi yang baik memungkinkanmu untuk memahami kebutuhan klien secara detail, bertukar ide dengan mereka, dan memastikan bahwa hasil akhir sesuai dengan harapan mereka.

 

Main Game: Jadi Pro Player 

Bukan hanya sekedar hobi, saat ini menjadi seorang gamer juga dapat menjadi pekerjaan yang menjanjikan. Terbukti dengan popularitas game seperti Free Fire, FIFA Online 4, PUBG Mobile (individu), PUBG Mobile (tim), Mobile Legends: Bang-Bang, dan Crossfire yang menjadi cabang olahraga resmi di SEA Games 2021. 

 

Meskipun terdengar menarik, menjadi seorang pro player tidaklah mudah. Kunci pertama untuk menjadi pro player adalah memiliki keterampilan yang luar biasa. Untuk membuktikan kemampuanmu, kamu perlu aktif mengikuti dan meraih kemenangan dalam kompetisi. Jika kamu sering berada di peringkat tinggi atau top rank setiap musim, peluangmu untuk direkrut oleh tim profesional akan semakin meningkat. Inilah langkah awal yang penting dalam menjalani karir sebagai pemain profesional. 

 

Selain itu, sangat penting untuk bergabung dengan komunitas yang berhubungan dengan dunia game untuk mendapatkan informasi terkini tentang turnamen dan juga untuk berbagi pengetahuan dengan sesama pemain. Banyak tim esports mencari bakat baru melalui komunitas-komunitas ini. Oleh karena itu, aktiflah dalam komunitas tersebut, ikuti diskusi, dan jalin hubungan baik dengan sesama pemain dan profesional di industri game.

 

Berkebun: Menjual Hasil Berkebun & Starter Kit 

Ada beberapa metode yang bisa kamu lakukan untuk menghasilkan uang dari hobi berkebun. Salah satunya adalah dengan menjual produk-produk yang dihasilkan dari kebunmu, seperti sayuran hidroponik atau tanaman hias. Sayuran hidroponik memiliki nilai jual yang lebih tinggi karena dianggap lebih sehat dan alami. Selain itu, tanaman hias juga memiliki permintaan yang tinggi di pasar. Dengan memanfaatkan keahlian dan pengetahuanmu tentang berkebun, kamu bisa menjual produk-produk tersebut dan menghasilkan penghasilan dari hobi yang kamu cintai. 

 

Demikian juga dengan tanaman hias yang sedang populer seperti monstera dan kaktus, memiliki harga jual yang cukup tinggi di pasaran. Tanaman hias ini dianggap memberikan sentuhan artistik yang alami bagi rumah-rumah modern. Permintaan akan tanaman hias semakin meningkat karena banyak orang yang ingin mempercantik interior rumah mereka dengan nuansa alam yang segar. Dengan menanam dan menjual tanaman hias yang sedang tren, kamu bisa memanfaatkan peluang ini untuk menghasilkan penghasilan tambahan dari hobi berkebun. 

 

Salah satu cara lain untuk mendapatkan penghasilan dari hobi berkebun adalah dengan menjual starter kit berkebun. Starter kit ini berupa paket lengkap yang mencakup peralatan media tanam, pupuk, benih, dan nutrisi tanaman. Dengan adanya paket ini, para pemula yang ingin memulai kegiatan berkebun tidak perlu repot mencari dan mengumpulkan peralatan yang diperlukan secara terpisah. Dengan menyediakan starter kit berkebun, kamu dapat membantu mempermudah mereka dalam memulai hobi berkebun dan pada saat yang sama menghasilkan penghasilan dari penjualan paket tersebut. 

 

Salah satu cara lain untuk menghasilkan uang dari hobi berkebun adalah dengan membuat konten berkebun di platform seperti YouTube atau Instagram. Kamu bisa berbagi kiat-kiat memulai hidroponik bagi pemula, tips memisahkan anakan monstera, atau berbagai tip lainnya seputar berkebun. Dengan membuat konten yang menarik dan informatif, kamu dapat membangun pengikut yang loyal dan mendapatkan popularitas di dunia berkebun di media sosial. Konten tersebut juga dapat digunakan untuk mempromosikan produk-produk berkebun yang telah kamu sebutkan sebelumnya, seperti produk hasil kebunmu atau starter kit berkebun. 

 

Menulis – Wattpad Paid Story 

Ada banyak pilihan untuk menghasilkan uang melalui menulis, dan salah satunya adalah menjadi freelance writer atau copywriter. Namun, saat ini ada juga platform yang memungkinkan kamu untuk menghasilkan uang dari menulis cerita, salah satunya adalah melalui Wattpad Paid Story. 

 

Dengan menggunakan platform ini, penulis memiliki kesempatan untuk menghasilkan uang dari karya tulis mereka, sementara para pembaca dapat menggunakan program ini sebagai cara untuk mendukung penulis favorit mereka agar tetap bersemangat dalam berkarya. 

 

Cerita-cerita yang termasuk dalam kategori paid stories adalah cerita-cerita pilihan. Hanya penulis yang mendapatkan undangan khusus yang dianggap memenuhi kriteria tertentu. Ketika karya tulisanmu terpilih sebagai paid story, beberapa bab atau chapter cerita akan dikunci. Pembaca harus membuka bab-bab tersebut dengan menukarkan koin yang telah mereka beli sebelumnya. Melalui proses ini, penulis dapat menghasilkan pendapatan dari karyanya. 

 

Jika beruntung, karya tulisanmu dapat dijadikan buku yang dicetak, bahkan beberapa di antaranya dapat diadaptasi menjadi seri televisi atau film. 

 

Selfie: Bikin Foto Produk 

Sultan Gustaf AL Ghozali, yang dikenal sebagai Ghozali, berhasil meraih keberuntungan dengan menjual koleksi foto selfie-nya selama lima tahun terakhir di situs OpenSea. Keberhasilan tersebut membawanya menjadi seorang miliarder. Namun, mencapai keberuntungan serupa seperti yang dialami Ghozali dapat menjadi sulit, mengingat OpenSea telah menjadi sasaran banyak orang yang berharap untuk meraih kesuksesan serupa. 

 

Daripada mencoba meniru kesuksesan Ghozali, kamu bisa meningkatkan kemampuan fotografi produk dengan belajar. Dengan menguasai teknik pengambilan foto yang baik dan keahlian dalam mengedit foto, kamu dapat bersaing di era digital yang penuh dengan konten visual. 

 

Penutup 

Demikianlah beberapa hobi yang dapat menghasilkan penghasilan, tergantung pada keterampilan dan bagaimana Anda memanfaatkan peluang. Beberapa di antaranya mungkin bisa dilakukan dengan santai, tetapi jika Anda ingin serius, diperlukan usaha lebih dari sekadar bersantai. Untuk mencapai kesuksesan, seringkali diperlukan keberanian untuk mengambil risiko. 

 

Namun, ketika menyangkut kesehatan pribadi, sebaiknya jangan mengambil risiko. Sebaliknya, penting untuk memiliki perlindungan kesehatan yang dapat melindungi Anda dari risiko keuangan. Dengan memiliki Asuransi Kesehatan, keuangan Anda tetap terjaga. Dengan demikian, dana yang Anda miliki dapat dialokasikan untuk mengembangkan hobi dan meraih kesuksesan. 

Berita Terbaru
Beberapa Hobi yang Bisa Menghasilkan Cuan
Hidup Sehat
Tips Untuk Kamu yang Insomnia Agar Segera Tidur
Setiap malam, apakah kamu masih terjaga di depan layar smartphone atau laptop, sulit tidur hingga pagi? Insomnia memang menjadi musuh bagi semua orang. Jika kamu merasa terbiasa dengan kondisi ini dan belum menemukan solusinya, saatnya kamu melawannya. Insomnia dapat mengganggu kemampuan konsentrasi, mengacaukan suasana hati, dan mengurangi kebahagiaan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, kamu mungkin tidak menyadari bahwa insomnia juga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Risiko peningkatan tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung dapat meningkat akibatnya. Oleh karena itu, sekaranglah saat yang tepat untuk menjadikan tidur nyenyak di malam hari sebagai prioritas kesehatan utama. Untuk mencapai tidur yang berkualitas, ada strategi dan solusi yang bisa kamu terapkan untuk melawan insomnia. Memperhatikan kebersihan tidur (sleep hygiene) merupakan salah satu langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatur diri agar dapat tidur dengan lebih nyenyak. Pengertian Sleep Hygiene Menurut sleepfoundation.org, menjaga sleep hygiene yang baik berarti menciptakan lingkungan kamar tidur dan menjalankan rutinitas harian yang mendorong untuk tidur secara konsisten dan tidak terganggu. Hal pertama yang perlu kamu perhatikan adalah perilaku kamu di siang hari, terutama sebelum tidur, dapat memiliki dampak besar pada pola tidurmu. Kebiasaan yang sering kamu lakukan ternyata dapat mempengaruhi kualitas tidurmu secara signifikan, baik itu positif maupun negatif. Sebagai contoh, apa yang kamu makan dan minum sepanjang hari, obat-obatan yang kamu konsumsi, serta bagaimana jadwal harian dan kegiatanmu di malam hari dapat berperan penting dalam menjaga kualitas tidurmu. Untuk memulai kebiasaan sleep hygiene agar kualitas tidurmu menjadi lebih baik, ayo lakukan hal-hal berikut ini: Patuhi jadwal tidur yang teratur Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, baik hari kerja maupun akhir pekan. Hal ini akan membantu membentuk pola tidur yang konsisten. Lakukan olahraga setidaknya 30 menit hampir setiap hari Olahraga teratur di pagi atau sore hari akan membantu meningkatkan suhu tubuh, dan ketika suhu tubuh turun kembali ke normal, akan memicu rasa kantuk yang membantu kamu tidur. Dapatkan paparan cahaya matahari yang cukup Cahaya matahari di pagi hari memberikan sinyal pada otak untuk tetap aktif, sedangkan cahaya yang kurang di ruangan di malam hari akan membantu tubuh bersiap untuk tidur. Mandi air hangat atau mandi sebelum tidur Mandi air hangat di malam hari dapat membantu melepaskan panas tubuh dan menciptakan suasana yang lebih nyaman. Lakukan latihan relaksasi sebelum tidur Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur. Pastikan lingkungan tidurmu nyaman dan tenang seperti mengatur pencahayaan dan suhu ruangan yang sesuai. Penggunaan penutup mata juga bisa membantu menghalangi cahaya yang mengganggu tidur. Matikan notifikasi di Smartphone Ini akan membantu menghindari gangguan dari bunyi notifikasi dan membuatmu lebih fokus pada tidur. Menulis jurnal sebelum tidur untuk mengurangi pikiran yang mengganggu Dengan menulis jurnal, kamu dapat mengeluarkan pikiran-pikiran yang masih menghantui dan merasa lebih tenang. Jika tidak bisa tidur dalam waktu sekitar 20 menit Tinggalkan tempat tidur dan lakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca, lalu kembali ke tempat tidur ketika merasa kantuk. Ingatlah bahwa kebiasaan baru membutuhkan waktu untuk terbentuk Jadi lakukan perubahan ini secara perlahan. Kualitas tidur yang baik akan memberikan manfaat besar bagi kesehatanmu. Jadi, tidurlah dengan nyenyak dan nyaman! Penutup Dengan mempraktekkan kebiasaan tidur yang sehat dan mengikuti aturan sleep hygiene, kamu dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan serta keseimbangan hidup. Jangan lupakan pentingnya waktu tidur yang cukup dan lingkungan yang nyaman untuk menciptakan tidur yang berkualitas setiap malam. Jadi, mulailah menerapkan sleep hygiene sebagai bagian dari rutinitas harian untuk tidur yang lebih baik dan hidup yang lebih bugar.
Beberapa Hobi yang Bisa Menghasilkan Cuan
Asuransi
Saatnya Beralih ke One By IFG dan Dapatkan Benefit Eksklusif
1. Apa itu Aplikasi One by IFG? One by IFG adalah aplikasi digital yang diinisiasi oleh IFG sebagai holding untuk mengonsolidasikan produk & layanan dari anggota holding (anak dan/atau cucu perusahaan) sebagai bentuk upaya mendukung sinergi serta menghadirkan layanan yang komprehensif kepada masyarakat. 2. Apa latar belakang penggunaan Aplikasi One by IFG? Aplikasi One by IFG hadir untuk menyediakan solusi lengkap di bidang asuransi, penjaminan, dan investasi yang mudah diakses oleh masyarakat. Melalui One by IFG, Nasabah IFG Life dapat mengakses produk selain Asuransi Jiwa dan Kesehatan. Nasabah dapat menemukan produk Asuransi umum dan Investasi di dalam satu aplikasi yang terintegrasi dan tercatat di Otoritas Jasa Keuangan (OJK). 3. Kapan Aplikasi One by IFG dapat digunakan? Per tanggal 19 Mei 2025, seluruh nasabah IFG Life yang memiliki polis sebagai berikut dapat mengakses polisnya di Aplikasi One by IFG: 1. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP 2. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN A 3. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN B 4. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN C 5. ASURANSI IFG TATA MASA DEPAN 6. Group Life Protection 7. Pendanaan Hari Tua Eksekutif 8. Pendanaan Hari Tua Seluruh nasabah yang memiliki polis diatas dapat langsung login ke Aplikasi One by IFG dengan akun Life by IFG nya, dengan ketentuan: Sudah memiliki akun Life by IFG udah melakukan KYC atau melengkapi data nya di Life by IFG Jika nasabah sudah melakukan 2 point tersebut, nasabah hanya perlu login menggunakan kredensial Life by IFG nya ke Aplikasi One by IFG, dan polis IFG Life nya akan otomatis dapat di akses di Aplikasi One by IFG. 4. Jika saya memiliki polis lain diluar dari 8 polis yang tertera pada nomor 3, apakah polis tersebut dapat di akses di Aplikasi One by IFG juga? Ya, kedepannya semua polis IFG Life akan dapat di akses di Aplikasi One by IFG, namun secara bertahap. Sehingga di tanggal 9 Mei 2025 ini hanya 8 polis yang tertera di nomor 3 yang dapat di akses di Aplikasi One by IFG. Untuk polis lain akan kami informasikan lebih lanjut. LifeFriends dapat download One By IFG melalui Google Play atau App Store, Download Sekarang
Beberapa Hobi yang Bisa Menghasilkan Cuan
Hidup Sehat
Jogging: Lari Menuju Kesehatan
Saat ini semakin banyak orang yang antusias dalam menjalankan aktivitas lari atau jogging untuk meningkatkan kesehatan mereka. Terutama pada akhir pekan, pagi hari, berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dan lanjut usia memadati jalur lari yang tersedia di ruang publik, seperti taman atau lapangan olahraga. Olahraga lari telah dilakukan sejak tahun 776 SM di Yunani kuno dan tetap populer hingga kini, karena mudah dilakukan dan memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental. Lari merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam atletik. Olahraga ini melibatkan latihan kardiovaskular, dimana otot jantung digunakan untuk bekerja lebih keras dan paru-paru membutuhkan pasokan udara yang lebih banyak. Selain itu, melalui proses yang tidak langsung, otak juga berfokus untuk mengirimkan perintah kepada kaki dan tangan agar aktif bergerak. Dengan melibatkan organ-organ vital tersebut, tidak mengherankan jika lari yang dilakukan secara rutin memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Manfaat Lari Untuk Kesehatan Fisik Berikut manfaat lari untuk kesehatan fisik yang bakal kamu rasakan: 1. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh Melakukan lari secara teratur telah terbukti secara ilmiah meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Penting untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tetap sehat. Josette Norris, seorang pelari profesional yang berlomba untuk Reebok Boston Track Club, seperti yang dikutip oleh Parade pada bulan April 2021, menyatakan bahwa lari dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh karena melibatkan aktivitas yang terus-menerus pada kaki. 2. Menurunkan berat badan Keuntungan lain dari berlari yang telah banyak dirasakan adalah pengurangan lemak perut dan penurunan berat badan. Seorang pelatih pribadi yang berbasis di New York, Jessica Mazzucco, seperti yang dilaporkan oleh Parade, menjelaskan bahwa saat berlari, tubuh membakar banyak kalori. Jumlah kalori yang terbakar tergantung pada kecepatan, ukuran tubuh, dan durasi lari. Secara rata-rata, seorang pelari dapat membakar sekitar 100 kalori per 1,6 km. Untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan, Jessica Mazzucco memberikan saran untuk berlari selama 30-60 menit dengan intensitas sedang sebanyak 4-5 kali seminggu. 3. Menyehatkan jantung dan menambah usia Melakukan kegiatan lari memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat memperpanjang usia seseorang. Dengan berlari, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Menurut laporan dari Runningshoesguru, berlari sekitar 10 km setiap minggu dapat menambah usia sekitar 3-6 tahun. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Archives of Internal Medicine terhadap 1.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas, ditemukan bahwa pelari memiliki usia yang lebih panjang. Setelah penelitian selama 21 tahun, diketahui bahwa 85% dari mereka yang rutin berlari tetap dalam kondisi kesehatan yang baik. Sementara itu, hanya 66% dari mereka yang tidak aktif dalam lari yang masih hidup. 4. Mencegah penyakit berbahaya Ketika berlari, aliran oksigen ke seluruh tubuh meningkat dengan baik. Penyebaran oksigen yang optimal ini berperan penting dalam mencegah terjadinya mutasi pada sel-sel tubuh, yang pada gilirannya dapat menghambat perkembangan kanker. Sebuah penelitian di Amerika yang dikutip oleh Runningshoesguru menemukan bahwa wanita yang aktif berlari menghasilkan kadar hormon estrogen yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif secara fisik. Hal ini memiliki manfaat potensial dalam mengurangi risiko serangan kanker pada organ reproduksi seperti rahim dan payudara, serta usus besar, hingga 50% pada wanita. 5. Memperkuat tulang, otot, dan sendi Mensjournal mengutip Jason Fitzgerald, seorang pelatih bersertifikat USA Track & Field dan pendiri Strength Running, yang menyatakan bahwa berlari memberikan manfaat penting bagi kesehatan tulang dan otot. Selama berlari, metabolisme tubuh meningkat dan kepadatan tulang meningkat. Ini membantu memperkuat tulang dan otot, sehingga mencegah risiko osteoporosis. Selain itu, berlari juga dapat memperkuat persendian dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan masalah rematik. Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental Berikut manfaat lari untuk kesehatan mental yang bakal kamu rasakan: 1. Meningkatkan kinerja otak Berdasarkan informasi dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan, ketika kita berlari, sirkulasi darah meningkat sehingga pasokan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak, menjadi lebih baik. Oksigen yang melimpah ini berkontribusi pada kesehatan otak dan dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi. 2. Mengatasi depresi Berlari memiliki efek menenangkan pada pikiran dan dapat membantu mengatasi depresi. Saat kita berlari, sistem pernafasan bekerja optimal untuk menerima dan mengeluarkan udara. Selain itu, tubuh kita juga melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan perasaan baik. Hanya dengan berlari selama 30 menit, suasana hati dapat meningkat, pikiran menjadi lebih rileks, dan kita dapat melawan stres dan kecemasan. 3. Menambah kepercayaan diri Banyak yang tidak menyadari bahwa berlari memiliki manfaat yang tidak langsung dalam meningkatkan kepercayaan diri. Dengan berlari, setiap orang telah memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan yang ingin dicapai. Selain itu, berlari juga dapat menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan. Ini merupakan cara yang terjangkau untuk keluar rumah dan bertemu dengan teman-teman. Agar lebih nyaman dalam melakukan aktivitas lari pastikan kamu terproteksi dengan [LifeSAVER] asuransi kecelakaan dan olah raga dari IFG Life, manfaat fisioterapinya Rp10 juta jika kamu cedera saat lari. Saatnya proteksikan dirimu dengan [LifeSAVER]
comment-icon
0 Komentar
profile-icon

Belum ada komentar...
Kamu mungkin juga suka berita ini
thumbnail-article
Hidup Sehat
2025, 23 Mei
Tips Untuk Kamu yang Insomnia Agar Segera Tidur
Setiap malam, apakah kamu masih terjaga di depan layar smartphone atau laptop, sulit tidur hingga pagi? Insomnia memang menjadi musuh bagi semua orang. Jika kamu merasa terbiasa dengan kondisi ini dan belum menemukan solusinya, saatnya kamu melawannya. Insomnia dapat mengganggu kemampuan konsentrasi, mengacaukan suasana hati, dan mengurangi kebahagiaan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, kamu mungkin tidak menyadari bahwa insomnia juga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Risiko peningkatan tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung dapat meningkat akibatnya. Oleh karena itu, sekaranglah saat yang tepat untuk menjadikan tidur nyenyak di malam hari sebagai prioritas kesehatan utama. Untuk mencapai tidur yang berkualitas, ada strategi dan solusi yang bisa kamu terapkan untuk melawan insomnia. Memperhatikan kebersihan tidur (sleep hygiene) merupakan salah satu langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatur diri agar dapat tidur dengan lebih nyenyak. Pengertian Sleep Hygiene Menurut sleepfoundation.org, menjaga sleep hygiene yang baik berarti menciptakan lingkungan kamar tidur dan menjalankan rutinitas harian yang mendorong untuk tidur secara konsisten dan tidak terganggu. Hal pertama yang perlu kamu perhatikan adalah perilaku kamu di siang hari, terutama sebelum tidur, dapat memiliki dampak besar pada pola tidurmu. Kebiasaan yang sering kamu lakukan ternyata dapat mempengaruhi kualitas tidurmu secara signifikan, baik itu positif maupun negatif. Sebagai contoh, apa yang kamu makan dan minum sepanjang hari, obat-obatan yang kamu konsumsi, serta bagaimana jadwal harian dan kegiatanmu di malam hari dapat berperan penting dalam menjaga kualitas tidurmu. Untuk memulai kebiasaan sleep hygiene agar kualitas tidurmu menjadi lebih baik, ayo lakukan hal-hal berikut ini: Patuhi jadwal tidur yang teratur Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, baik hari kerja maupun akhir pekan. Hal ini akan membantu membentuk pola tidur yang konsisten. Lakukan olahraga setidaknya 30 menit hampir setiap hari Olahraga teratur di pagi atau sore hari akan membantu meningkatkan suhu tubuh, dan ketika suhu tubuh turun kembali ke normal, akan memicu rasa kantuk yang membantu kamu tidur. Dapatkan paparan cahaya matahari yang cukup Cahaya matahari di pagi hari memberikan sinyal pada otak untuk tetap aktif, sedangkan cahaya yang kurang di ruangan di malam hari akan membantu tubuh bersiap untuk tidur. Mandi air hangat atau mandi sebelum tidur Mandi air hangat di malam hari dapat membantu melepaskan panas tubuh dan menciptakan suasana yang lebih nyaman. Lakukan latihan relaksasi sebelum tidur Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur. Pastikan lingkungan tidurmu nyaman dan tenang seperti mengatur pencahayaan dan suhu ruangan yang sesuai. Penggunaan penutup mata juga bisa membantu menghalangi cahaya yang mengganggu tidur. Matikan notifikasi di Smartphone Ini akan membantu menghindari gangguan dari bunyi notifikasi dan membuatmu lebih fokus pada tidur. Menulis jurnal sebelum tidur untuk mengurangi pikiran yang mengganggu Dengan menulis jurnal, kamu dapat mengeluarkan pikiran-pikiran yang masih menghantui dan merasa lebih tenang. Jika tidak bisa tidur dalam waktu sekitar 20 menit Tinggalkan tempat tidur dan lakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca, lalu kembali ke tempat tidur ketika merasa kantuk. Ingatlah bahwa kebiasaan baru membutuhkan waktu untuk terbentuk Jadi lakukan perubahan ini secara perlahan. Kualitas tidur yang baik akan memberikan manfaat besar bagi kesehatanmu. Jadi, tidurlah dengan nyenyak dan nyaman! Penutup Dengan mempraktekkan kebiasaan tidur yang sehat dan mengikuti aturan sleep hygiene, kamu dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan serta keseimbangan hidup. Jangan lupakan pentingnya waktu tidur yang cukup dan lingkungan yang nyaman untuk menciptakan tidur yang berkualitas setiap malam. Jadi, mulailah menerapkan sleep hygiene sebagai bagian dari rutinitas harian untuk tidur yang lebih baik dan hidup yang lebih bugar.
thumbnail-article
Asuransi
2025, 22 Mei
Saatnya Beralih ke One By IFG dan Dapatkan Benefit Eksklusif
1. Apa itu Aplikasi One by IFG? One by IFG adalah aplikasi digital yang diinisiasi oleh IFG sebagai holding untuk mengonsolidasikan produk & layanan dari anggota holding (anak dan/atau cucu perusahaan) sebagai bentuk upaya mendukung sinergi serta menghadirkan layanan yang komprehensif kepada masyarakat. 2. Apa latar belakang penggunaan Aplikasi One by IFG? Aplikasi One by IFG hadir untuk menyediakan solusi lengkap di bidang asuransi, penjaminan, dan investasi yang mudah diakses oleh masyarakat. Melalui One by IFG, Nasabah IFG Life dapat mengakses produk selain Asuransi Jiwa dan Kesehatan. Nasabah dapat menemukan produk Asuransi umum dan Investasi di dalam satu aplikasi yang terintegrasi dan tercatat di Otoritas Jasa Keuangan (OJK). 3. Kapan Aplikasi One by IFG dapat digunakan? Per tanggal 19 Mei 2025, seluruh nasabah IFG Life yang memiliki polis sebagai berikut dapat mengakses polisnya di Aplikasi One by IFG: 1. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP 2. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN A 3. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN B 4. ASURANSI IFG MANFAAT BERTAHAP PLUS PLAN C 5. ASURANSI IFG TATA MASA DEPAN 6. Group Life Protection 7. Pendanaan Hari Tua Eksekutif 8. Pendanaan Hari Tua Seluruh nasabah yang memiliki polis diatas dapat langsung login ke Aplikasi One by IFG dengan akun Life by IFG nya, dengan ketentuan: Sudah memiliki akun Life by IFG udah melakukan KYC atau melengkapi data nya di Life by IFG Jika nasabah sudah melakukan 2 point tersebut, nasabah hanya perlu login menggunakan kredensial Life by IFG nya ke Aplikasi One by IFG, dan polis IFG Life nya akan otomatis dapat di akses di Aplikasi One by IFG. 4. Jika saya memiliki polis lain diluar dari 8 polis yang tertera pada nomor 3, apakah polis tersebut dapat di akses di Aplikasi One by IFG juga? Ya, kedepannya semua polis IFG Life akan dapat di akses di Aplikasi One by IFG, namun secara bertahap. Sehingga di tanggal 9 Mei 2025 ini hanya 8 polis yang tertera di nomor 3 yang dapat di akses di Aplikasi One by IFG. Untuk polis lain akan kami informasikan lebih lanjut. LifeFriends dapat download One By IFG melalui Google Play atau App Store, Download Sekarang
thumbnail-article
Hidup Sehat
2025, 20 Mei
Jogging: Lari Menuju Kesehatan
Saat ini semakin banyak orang yang antusias dalam menjalankan aktivitas lari atau jogging untuk meningkatkan kesehatan mereka. Terutama pada akhir pekan, pagi hari, berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dan lanjut usia memadati jalur lari yang tersedia di ruang publik, seperti taman atau lapangan olahraga. Olahraga lari telah dilakukan sejak tahun 776 SM di Yunani kuno dan tetap populer hingga kini, karena mudah dilakukan dan memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental. Lari merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam atletik. Olahraga ini melibatkan latihan kardiovaskular, dimana otot jantung digunakan untuk bekerja lebih keras dan paru-paru membutuhkan pasokan udara yang lebih banyak. Selain itu, melalui proses yang tidak langsung, otak juga berfokus untuk mengirimkan perintah kepada kaki dan tangan agar aktif bergerak. Dengan melibatkan organ-organ vital tersebut, tidak mengherankan jika lari yang dilakukan secara rutin memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Manfaat Lari Untuk Kesehatan Fisik Berikut manfaat lari untuk kesehatan fisik yang bakal kamu rasakan: 1. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh Melakukan lari secara teratur telah terbukti secara ilmiah meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Penting untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tetap sehat. Josette Norris, seorang pelari profesional yang berlomba untuk Reebok Boston Track Club, seperti yang dikutip oleh Parade pada bulan April 2021, menyatakan bahwa lari dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh karena melibatkan aktivitas yang terus-menerus pada kaki. 2. Menurunkan berat badan Keuntungan lain dari berlari yang telah banyak dirasakan adalah pengurangan lemak perut dan penurunan berat badan. Seorang pelatih pribadi yang berbasis di New York, Jessica Mazzucco, seperti yang dilaporkan oleh Parade, menjelaskan bahwa saat berlari, tubuh membakar banyak kalori. Jumlah kalori yang terbakar tergantung pada kecepatan, ukuran tubuh, dan durasi lari. Secara rata-rata, seorang pelari dapat membakar sekitar 100 kalori per 1,6 km. Untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan, Jessica Mazzucco memberikan saran untuk berlari selama 30-60 menit dengan intensitas sedang sebanyak 4-5 kali seminggu. 3. Menyehatkan jantung dan menambah usia Melakukan kegiatan lari memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat memperpanjang usia seseorang. Dengan berlari, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Menurut laporan dari Runningshoesguru, berlari sekitar 10 km setiap minggu dapat menambah usia sekitar 3-6 tahun. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Archives of Internal Medicine terhadap 1.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas, ditemukan bahwa pelari memiliki usia yang lebih panjang. Setelah penelitian selama 21 tahun, diketahui bahwa 85% dari mereka yang rutin berlari tetap dalam kondisi kesehatan yang baik. Sementara itu, hanya 66% dari mereka yang tidak aktif dalam lari yang masih hidup. 4. Mencegah penyakit berbahaya Ketika berlari, aliran oksigen ke seluruh tubuh meningkat dengan baik. Penyebaran oksigen yang optimal ini berperan penting dalam mencegah terjadinya mutasi pada sel-sel tubuh, yang pada gilirannya dapat menghambat perkembangan kanker. Sebuah penelitian di Amerika yang dikutip oleh Runningshoesguru menemukan bahwa wanita yang aktif berlari menghasilkan kadar hormon estrogen yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif secara fisik. Hal ini memiliki manfaat potensial dalam mengurangi risiko serangan kanker pada organ reproduksi seperti rahim dan payudara, serta usus besar, hingga 50% pada wanita. 5. Memperkuat tulang, otot, dan sendi Mensjournal mengutip Jason Fitzgerald, seorang pelatih bersertifikat USA Track & Field dan pendiri Strength Running, yang menyatakan bahwa berlari memberikan manfaat penting bagi kesehatan tulang dan otot. Selama berlari, metabolisme tubuh meningkat dan kepadatan tulang meningkat. Ini membantu memperkuat tulang dan otot, sehingga mencegah risiko osteoporosis. Selain itu, berlari juga dapat memperkuat persendian dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan masalah rematik. Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental Berikut manfaat lari untuk kesehatan mental yang bakal kamu rasakan: 1. Meningkatkan kinerja otak Berdasarkan informasi dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan, ketika kita berlari, sirkulasi darah meningkat sehingga pasokan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak, menjadi lebih baik. Oksigen yang melimpah ini berkontribusi pada kesehatan otak dan dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi. 2. Mengatasi depresi Berlari memiliki efek menenangkan pada pikiran dan dapat membantu mengatasi depresi. Saat kita berlari, sistem pernafasan bekerja optimal untuk menerima dan mengeluarkan udara. Selain itu, tubuh kita juga melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan perasaan baik. Hanya dengan berlari selama 30 menit, suasana hati dapat meningkat, pikiran menjadi lebih rileks, dan kita dapat melawan stres dan kecemasan. 3. Menambah kepercayaan diri Banyak yang tidak menyadari bahwa berlari memiliki manfaat yang tidak langsung dalam meningkatkan kepercayaan diri. Dengan berlari, setiap orang telah memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan yang ingin dicapai. Selain itu, berlari juga dapat menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan. Ini merupakan cara yang terjangkau untuk keluar rumah dan bertemu dengan teman-teman. Agar lebih nyaman dalam melakukan aktivitas lari pastikan kamu terproteksi dengan [LifeSAVER] asuransi kecelakaan dan olah raga dari IFG Life, manfaat fisioterapinya Rp10 juta jika kamu cedera saat lari. Saatnya proteksikan dirimu dengan [LifeSAVER]
thumbnail-article
Asuransi
2025, 14 Mei
Dana Darurat: Investasi Kecil Untuk Perlindungan Besar
Pernahkah kamu membayangkan, bagaimana jika tiba-tiba kehilangan pekerjaan, kendaraan rusak parah, atau ada anggota keluarga yang harus dirawat di rumah sakit? Semua ini bisa terjadi kapan saja dan sering kali datang tanpa peringatan. Di sinilah dana darurat punya peran penting. Apa Itu Dana Darurat? Dana darurat adalah sejumlah uang yang disisihkan khusus untuk menghadapi kondisi tak terduga. Bukan untuk belanja, bukan untuk liburan, dan bukan untuk gaya hidup. Dana ini adalah "pelampung" keuangan yang akan menolongmu tetap bertahan ketika situasi tak berjalan sesuai rencana. Idealnya, jumlah dana darurat minimal setara dengan 3 hingga 6 bulan pengeluaran rutin . Misalnya, jika kamu butuh Rp5 juta per bulan untuk hidup, maka dana darurat sebaiknya berkisar antara Rp15 juta hingga Rp30 juta. Kenapa Harus Punya Dana Darurat? Berikut beberapa alasan pentingnya memiliki dana darurat: 1. Menghindari Utang Saat Krisis Tanpa dana darurat, orang sering terpaksa menggunakan kartu kredit atau pinjaman online saat butuh uang mendesak. Ini bisa memicu lingkaran utang yang sulit dihentikan. 2. Memberi Rasa Aman Tahu bahwa kamu punya dana cadangan bisa membuat tidur lebih nyenyak. Kamu tak perlu panik jika terjadi sesuatu yang di luar kendali. 3. Membuat Keputusan Lebih Rasional Saat ada tekanan finansial, kita sering kali membuat keputusan tergesa-gesa. Dana darurat memberi ruang untuk berpikir jernih dan membuat pilihan yang lebih baik. Cara Mulai Membangun Dana Darurat Tak perlu langsung besar—yang penting mulai dulu. Berikut langkah sederhana yang bisa kamu ikuti: Tentukan target dana darurat berdasarkan kebutuhan bulananmu. Sisihkan uang setiap bulan , bahkan jika hanya Rp100.000. Simpan di tempat yang mudah diakses tapi terpisah dari rekening utama (misalnya rekening tabungan khusus tanpa kartu ATM). Hindari menggunakan dana ini kecuali benar-benar darurat. Kapan Waktu yang Tepat untuk Mulai? Sekarang. Membangun dana darurat bukan soal kemampuan, tapi soal komitmen . Semakin cepat kamu mulai, semakin cepat juga kamu punya perlindungan finansial. Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi besok. Tapi kita bisa mempersiapkan diri sejak hari ini. Dana darurat mungkin tidak menyenangkan, tapi keberadaannya bisa menyelamatkanmu dari situasi sulit yang tak terduga, untuk menghadapi situasi ini tentu saja fungsi asuransi dapat menjadi pelengkap dana daruratmu, jika kelak terjadi penyakit kritis kamu tidak perlu mengambil dana darurat, karena (LIFEChoice) memberikan manfaat penyakit krtis yang lengkap dengan total 59 kondisi penyakit kritis dan jaminan uang kembali jika tidak ada klaim selama polis aktif. Saatnya mulai sisihkan sedikit demi sedikit, demi ketenangan pikiran dan masa depan yang lebih aman.
person
dowload background

Life by IFG

Jalani hidup dengan easy tanpa worry.

Download Life by IFG sekarang.

download ifg life app on google playdownload ifg life app on app store
download ifg life app
Instagram
X
Youtube
Facebook
Linkedin
TikTok
certification CBQA
certification TUV
Instagram
X
Youtube
Facebook
Linkedin
TikTok
certification CBQA
certification TUV
Copyright © 2023-2025 IFG Life