Hidup Sehat

Terapi: Baik Untuk Kesehatan Mental dan Banyak Manfaat Lain

Setiap tahun, WHO selalu menyelenggarakan perayaan Hari Kesehatan Mental Sedunia. WHO sangat memahami bahwa banyak individu yang tengah berjuang menghadapi berbagai dampak pasca pandemi, mulai dari tenaga kesehatan yang kelelahan, pekerja yang kehilangan pekerjaan, hingga orang-orang yang merasakan kesedihan karena kehilangan orang tercinta.

Investasi dalam kesehatan mental menjadi tujuan utama, dengan harapan mereka dapat menemukan semangat baru dalam mendukung kesehatan mental mereka.

Bagaimana dengan kondisi kesehatan mental hari ini? Sudahkah kamu mencari tahu kabar orang-orang terdekat di sekitarmu? Jangan ragu untuk mengedepankan perhatian dan empati terhadap kesejahteraan mental kita sendiri dan orang lain, karena kita semua saling membutuhkan.

Terkadang, menghadapi tekanan sehari-hari bisa kita atasi dengan relatif mudah. Namun, dalam beberapa situasi, masalah-masalah besar datang bertubi-tubi dan kita merasa berada di titik terberat dalam hidup kita. Terutama saat terjadi pandemi, penyakit kronis, kehilangan pekerjaan, dan kesulitan ekonomi, situasi tersebut dapat memberikan tekanan dan kesulitan yang luar biasa, bahkan mengganggu kesehatan mental kita.

Masalah-masalah yang biasanya bisa kita selesaikan dengan berbagi cerita kepada teman terdekat, Jika kita merasa bahwa semua masalah yang kita hadapi terasa lebih berat dan membutuhkan bantuan profesional seperti seorang psikolog. Ingatlah bahwa mencari bantuan dan dukungan adalah tanda keberanian, dan ada sumber daya yang tersedia untuk membantu kita melewati masa-masa sulit ini.

Tak perlu ragu untuk mencari bantuan dari tenaga ahli terapi seperti psikolog atau psikiater. Investasi ini dalam kesehatan mental bisa memberikan manfaat yang berharga bagi dirimu dan orang-orang di sekitarmu.

Apa saja manfaat yang dapat kamu peroleh dengan berkonsultasi dengan tenaga ahli terapi seperti psikolog atau psikiater? Simak beberapa manfaat berikut ini!

Akan Belajar Lebih banyak Tentang Diri Sendiri

Tentu saja, tidak ada yang lebih mengenal dirimu selain dirimu sendiri. Namun, ketika kamu berinteraksi dengan seorang psikolog atau psikiater, mereka akan mendengarkan ceritamu dan membantu menciptakan koneksi antara berbagai kejadian dalam hidupmu.

Mereka mungkin memberikan panduan atau rekomendasi jika kamu merasa bingung, namun mereka tidak akan memberitahumu apa yang seharusnya kamu lakukan. Terapi bertujuan untuk membimbingmu agar dapat mengambil tindakan sendiri.

Terapi Bisa Membantu Dalam Mencapai Tujuan

Kehidupan seringkali penuh dengan pertimbangan yang rumit saat kita harus membuat keputusan. Dalam situasi seperti ini, bantuan dari seorang psikolog atau psikiater dapat membimbingmu menuju pencapaian tujuan yang kamu inginkan.

Jika kamu sering merasa ragu-ragu tentang tujuan hidupmu, sesi terapi dapat membantumu untuk mengklarifikasi dan merumuskan langkah-langkah realistis guna mencapai setiap tujuan yang kamu dambakan.

Terapi Bisa Membantu Memiliki Hubungan Lebih Sehat

Baik kamu sedang menjalani kehidupan lajang atau berada dalam suatu hubungan, tak jarang kamu menghadapi berbagai kesulitan. Mulai dari mengembangkan hubungan yang sehat, berkomunikasi dengan efektif, atau memperbaiki kepercayaan pada pasangan.

Bantuan dari seorang psikolog atau psikiater dapat memberikan dukungan dalam mengatasi kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain. Bersama mereka, kamu dapat mencari solusi terbaik dan membangun kembali kepercayaan diri.

Terapi Bisa Membantu Memiliki Kesehatan Lebih Baik

Telah banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara kesehatan mental dan fisik. Ketika kamu mengalami berbagai masalah kesehatan mental dan tidak mengatasinya, hal tersebut dapat berdampak negatif pada kesehatan fisikmu.

Namun, dengan meminta bantuan dari psikolog atau psikiater untuk meningkatkan kesehatan emosional, kamu akan merasakan manfaatnya dalam menghadapi masalah kesehatan fisik yang mungkin muncul. Dengan menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh, kamu akan mampu meraih kehidupan yang lebih sehat dan bahagia secara menyeluruh.

Terapi Bisa Mengarahkan Dalam Perbaikan Bidang Kehidupan

Jika kamu merasa ada hambatan yang menghalangi untuk mencapai kehidupan yang kamu impikan, terapi dapat menjadi jalan untuk mengatasi hal tersebut. Jika kamu merasa bingung atau tidak yakin apa yang mencegah kamu untuk melakukan perubahan, bantuan dari profesional dapat membantu kamu menemukan jawabannya.

Jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau psikiater jika kamu merasa membutuhkannya. Jika kamu menghadapi kendala dalam mengakses layanan terapi secara langsung, terapi online bisa menjadi alternatif yang tepat bagi kamu. Tetaplah terbuka untuk mencari solusi dan mengambil langkah untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.

Dalam penelitian yang berjudul "Guided Internet-Based Vs. Face-To-Face Cognitive Behavior Therapy For Psychiatric And Somatic Disorders: A Systematic Review And Meta-Analysis" oleh Andersson Gerhard, Pim Cuijpers, Per Carlbring, Heleen Riper, dan Erik Hedman, ditemukan bahwa terapi online memiliki efektivitas yang setara dengan terapi tatap muka dalam mengurangi gejala pada gangguan psikiatrik dan somatik.

Selain itu, salah satu langkah lain yang dapat kamu lakukan adalah mencari psikolog atau psikiater yang menawarkan sesi pertama gratis atau melakukan konsultasi melalui telepon untuk membahas masalah yang sedang kamu hadapi. Dengan sesi awal ini, kamu dapat memutuskan apakah ingin melanjutkan terapi atau tidak. Tetaplah positif dan selalu berbahagia!

Penutup

Dalam perjalanan hidupmu, jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu membutuhkannya. Terapi online atau tatap muka dengan psikolog atau psikiater dapat menjadi jalan untuk memperbaiki kesehatan mental. Ingatlah bahwa ada solusi dan dukungan yang tersedia untukmu. Tetaplah berani dan optimis dalam menghadapi tantangan hidup.

Berita Terbaru

Asuransi

Tips Memilih Produk Asuransi Kesehatan: 5 Hal yang Jangan Diabaikan

Di dunia asuransi kesehatan, perusahaan mempunyai berbagai pilihan produk dimana setiap produk memiliki fungsi proteksi atau manfaatnya masing-masing. Sebagai contoh, ada produk asuransi untuk menangani biaya pengobatan penyakit kritis, sedangkan ada juga produk yang fokus untuk menanggungkan biaya tutup usia. Memilih produk asuransi yang tepat memang perlu banyak pertimbangan. Mulai dari manfaat yang ditawarkan, jaringan rumah sakit yang tersedia, hingga situasi dan kondisi masing-masing orang baik dari sisi finansial maupun kesehatan. Karena setiap orang punya kebutuhan dan cerita hidup yang berbeda, penting untuk menemukan perlindungan yang paling sesuai dengan diri kita. Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja yang tak kalah pentingnya untuk dipertimbangkan, simak apa saja yang perlu diketahui: Metode Pembayaran Saat bertransaksi produk asuransi, cara seseorang membayarkan polis asuransi yang sudah disetujui telah menjadi faktor pertimbangan sebagai bentuk kenyamanan dari nasabah tersebut. Terutama di era digital sekarang dimana pembayaran sudah bersifat e-wallet atau dompet digital yang mempermudah transaksi sekaligus menghemat banyak waktu. Kesesuaian Anggaran Tentunya dana atau anggaran menjadi pertimbangan utama ketika ingin mendaftarkan diri dalam sebuah produk asuransi. Pada kenyataannya, setiap produk asuransi yang ditawarkan oleh sebuah perusahaan mempunyai minimal preminya masing-masing, sehingga seorang calon nasabah harus mempertimbangkan kapabilitas finansialnya dahulu sebelum mendaftarkan diri dalam sebuah produk asuransi kesehatan. Daftar Rekanan Rumah Sakit Kelengkapan atau daftar rekanan rumah sakit dari sebuah program asuransi yang ditawarkan oleh suatu perusahaan termasuk hal yang perlu dipertimbangkan, terutama jika ada rumah sakit tertentu yang diminati oleh seorang calon nasabah, baik itu karena jaraknya dekat atau memang karena sudah berlangganan. Manfaat Tambahan Jika suatu produk atau program asuransi mempunyai manfaat tambahan, hal tersebut bisa sebagai pertimbangan untuk pendaftaran. Misalnya seperti Rider atau santunan uang harian untuk nasabah yang sedang dirawat inap, yang tentunya dapat memberi untung lebih pada pengguna polis karena ada penanggungan yang sifatnya edisi tambahan. Usia Pemegang Polis Setiap produk asuransi yang ditawarkan oleh sebuah perusahaan tentunya memiliki persyaratan usia masuk dengan jangka waktu polis yang sudah dijanjikan, ada baiknya jika memeriksa terlebih dahulu batas usia dalam sebuah polis atau produk yang diminati untuk mencegah penyesalan di nantinya. Setiap Orang Mempunyai Kepentingan Berbeda Ketika memilih produk asuransi, penting untuk disadari bahwa setiap orang mempunyai kondisi dan kebutuhan masing-masing. Semoga kelima pertimbangan diatas ini bisa menjadi pemandu Anda dalam memilih produk asuransi yang tepat dan yang tentunya bisa bermanfaat untuk kedepannya. Selalu ingat, situasi dan kondisi Anda menjadi pertimbangan utama serta sebagai referensi dalam memilih pilihan yang tepat. Kesimpulan Dengan mengetahui lebih dalam mengenai hal-hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih produk asuransi sekaligus memahami produk-produk asuransi yang bisa Anda percayakan dari perusahaan asuransi kesehatan seperti IFG Life, yang bisa melindungi Anda dan Keluarga. Daftar pilihan produk asuransi kesehatanmu sekarang! di IFG Life Produk

Olahraga

Asuransi Perjalanan dan Penggemar Aktivitas Fisik

Bagi banyak orang, berolahraga bukan sekadar menjaga kebugaran, tapi juga menjadi cara menikmati hidup, menantang diri, dan menemukan keseimbangan. Entah itu bersepeda di pagi hari, mendaki gunung di akhir pekan, atau berlari di lintasan maraton, setiap langkah menghadirkan rasa semangat sekaligus risiko yang tak terduga. Aktivitas fisik dan perjalanan sering kali membawa kita ke tempat baru, pengalaman baru, dan kadang juga situasi di luar kendali. Cedera ringan, kehilangan barang, atau kondisi darurat kesehatan bisa terjadi kapan saja, bahkan pada momen yang paling menyenangkan. Di sinilah pentingnya perlindungan finansial dan rasa aman , agar semangat beraktivitas tetap utuh tanpa rasa khawatir. IFG LifeSAVER hadir sebagai solusi perlindungan perjalanan sekaligus aktivitas fisik yang dirancang untuk mendukung gaya hidup aktif masyarakat modern. Dengan manfaat perlindungan kecelakan saat dalam perjalanan, berolahraga atau aktivitas sehari-hari, LifeSAVER memberikan ketenangan di setiap langkah. Tak hanya melindungi saat risiko terjadi, LifeSAVER juga membantu Anda tetap fokus menikmati momen terbaik dalam hidup. Karena hidup yang aktif dan sehat bukan berarti tanpa risiko tetapi dengan perlindungan yang tepat, setiap tantangan bisa dijalani dengan tenang dan percaya diri. Beli produk LifeSAVER di sini: ifg-life.id/ifg-lifesaver Ketika dalam perjalanan jangka jauh dalam rangka aktivitas apapun, tentunya apa saja bisa terjadi. Namun yang paling umum terjadi itu seperti kecelakaan, cacat karena kecelakaan, bahkan bisa berarah ke meninggal dunia. Kita sebenarnya tidak bisa memprediksi apa yang akan terjadi, dan jika terjadi apa-apa di perjalanan, maka biaya yang ditanggung untuk kecelakaan juga besar. Biaya pengobatannya sendiri mempunyai estimasi dari Rp10 juta hingga Rp50 juta. Selain itu, pastinya kamu sudah beberapa kali atau setidaknya sekali melihat berita mengenai atlet yang terkena cedera olahraga, dan pastinya gak lucu kan? Biayanya pun lumayan, berkisar dari 200rb hingga 400rb an. Tetapi dengan bantuan asuransi, kamu bisa santai karena biaya cedera hingga rawat inap oleh kecelakaan fatal pun bisa ditanggung, bahkan hingga uang pertanggungan jika ada yang meninggal. Berikut adalah manfaat-manfaat yang bisa kamu klaim jika mendaftarkan diri dalam paket khusus: Rawat Inap Tanpa Kekhawatiran Tentunya ketika menjalani rawat inap terdapat biaya yang harus kita tanggung yang berdampak pada kelanjutan rawat inap atau tidak. Ini suatu persyaratan yang harus dilalui pada setiap pasien jika ingin melewati proses opname di rumah sakit. Tetapi dengan klaim paket khusus, biaya rawat bisa ditanggung hingga mencapai puluhan jutaan. Dengan bantuan dari paket asuransi, kamu bisa pemulihan dengan suasana hati damai dan bebas dari stres biaya. Sehingga jika terjadi kecelakaan berat yang memerlukan perhatian intensif, kamu bisa santai sehingga yang terpenting adalah untuk istirahat agar cepat sembuh dan menyerahkan tanggung jawab pada para ahli medis yang memiliki tugasnya masing-masing. Rawat jalan secara fleksibel Bayangkan kamu terkena cedera di jalan dan bisa konsultasi dengan dokter spesialis atau menjalankan fisioterapi dengan biaya yang sudah ditanggung oleh pihak proteksi. Lewat cara asuransi, biaya tidak menjadi masalah lagi dan yang terpenting adalah istirahat cukup dan minum obat sesuai resep dari dokter. Ketika sudah sembuh, kamu bisa kembali beraktivitas diluar seperti semula!. Paket dengan premi yang murah Jika kamu memilih layanan asuransi yang tepat, preminya serasa lagi beli kopi atau teh! Oleh sebab itu, pemilihan asuransi harus dipertimbangkan. Contoh produk asuransi dengan premi murah adalah LifeSAVER, yang dimiliki oleh perusahaan IFG Life. Premi per bulan hanya 49rb yang murah meriah. Penanggungan biaya untuk berbagai aktivitas luar ruangan Salah satu keuntungan yang bisa didapatkan dari pendaftaran dalam paket khusus adalah penanggungan biaya cedera di aktivitaas luar dan di banyak bidang olahraga. Mulai dari dehidrasi, heat stroke, dislokasi, dan masih banyak lagi. Sehingga kamu gak harus khawatir mengenai kegiatan outdoor apa saja yang ditanggung, karena dengan paket khusus dijamin hampir semuanya tertanggung. Kesimpulan Pilihan untuk mendaftarkan diri di layanan asuransi tergantung pada keputusan masing-masing, namun disayangkan kalau kamu tidak merasakan proteksi asuransi setidaknya sekali seumur hidup. Dengan produk asuransi olahraga LifeSAVER yang preminya hanya 49rb, kamu bakal merasakan kenyamanan dan keamanan di aktivitas luar mu tanpa rasa kekhawatiran dikarenakan ada penanggung yang selalu waspada terhadap setiap langkah jalanmu! Daftar sekarang

Korporasi

IFG One Fine Day: Edukasi Keuangan dan Gaya Hidup Sehat dalam Satu Langkah

Dalam rangka memperingati Hari Asuransi Nasional dan Bulan Inklusi Keuangan , Indonesia Financial Group (IFG) bersama seluruh anak perusahaannya — IFG Life, Mandiri InHealth, Bahana Sekuritas, Bahana TCW, dan JRP — menghadirkan kegiatan One Fine Day pada 12 Oktober 2025. Kegiatan ini menjadi wujud komitmen IFG dalam mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya proteksi, investasi, dan kesehatan , yang kini semakin mudah diakses melalui digitalisasi layanan IFG . Melalui rangkaian Fun Run & Zumba , serta One by IFG Pavilion , IFG mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat sekaligus mengenal lebih dekat berbagai produk dan layanan dalam ekosistem IFG. Kegiatan ini juga menjadi sarana literasi keuangan dan promosi digital, termasuk melalui platform One by IFG dan DXTradeDay . Sebagai bagian dari ekosistem IFG, IFG Life turut berpartisipasi dengan menghadirkan edukasi seputar produk perlindungan jiwa dan konsultasi kesehatan bersama ahli gizi , yang memberikan pengalaman interaktif dan bernilai tambah bagi para pengunjung.

0 Komentar

Belum ada komentar...

Kamu mungkin juga suka berita ini

Asuransi

2025, 06 November

Tips Memilih Produk Asuransi Kesehatan: 5 Hal yang Jangan Diabaikan

Olahraga

2025, 17 Oktober

Asuransi Perjalanan dan Penggemar Aktivitas Fisik

Korporasi

2025, 14 Oktober

IFG One Fine Day: Edukasi Keuangan dan Gaya Hidup Sehat dalam Satu Langkah

Asuransi

2025, 09 Oktober

KKPM (Konfirmasi Keabsahan Penerima Manfaat)

KKPM wajib dilakukan untuk memastikan pembayaran manfaat anuitas bulanan dibayarkan secara tepat waktu, tepat penerima, dan tepat jumlah. KKPM penting dilakukan agar: LifeFriends dapat terhindar dari penyalahgunaan data dan tindak kejahatan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab; Data polis LifeFriends selalu ter-update dan IFG Life dapat membayarkan manfaat manfaat anuitas secara tepat waktu, tepat penerima, dan tepat jumlah. Lakukan KKPM dengan mudah lewat aplikasi Life by IFG atau kunjungi life.id/kkpm