Hidup Sehat

Hobi Berkebun: Manfaat Untuk Lingkungan dan Kesehatan

Melakukan kegiatan-kegiatan positif yang merupakan hobi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi perasaan sedih dan menjaga suasana hati agar tetap baik. Khususnya dalam kondisi saat ini yang penuh dengan stres dan ketidakpastian mengenai kesehatan dan perekonomian, menjalankan hobi dapat memberikan perubahan positif dalam suasana hati dan membantu mengurangi tingkat stres yang dirasakan.

Selain aktivitas seperti fotografi, pengeditan gambar atau video, memasak, membaca buku, dan bermain game, ada kegiatan baru yang bisa menjadi hobi produktif dan dapat dikembangkan saat berada di rumah, yaitu berkebun.

Berkebun adalah kegiatan yang menarik dan bermanfaat, di mana kamu dapat menumbuhkan tanaman, merawat kebun, dan menikmati manfaat alami yang ditawarkan oleh alam. Ini adalah cara yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang, meningkatkan keterampilan bertani, dan mendapatkan kepuasan dari melihat tanaman tumbuh dan berkembang.

Jika kamu telah lama tertarik untuk mencoba hobi berkebun. Hobi berkebun dapat menjadi bagian dari upaya meningkatkan kesadaran dan kepedulian terhadap pemulihan kerusakan sumber daya hutan dan lahan melalui penanaman pohon.

Inilah momen yang seru dan bermakna, di mana kamu dapat berpartisipasi dalam aksi nyata untuk menjaga lingkungan dan menanamkan nilai-nilai kepedulian terhadap alam sekitar.

Selain menjadi aksi cinta terhadap bumi, mengembangkan hobi berkebun juga memiliki banyak manfaat lain yang bisa kamu nikmati. Misalnya, kamu dapat menikmati hasil panen berupa berbagai jenis sayuran atau buah yang kamu tanam sendiri, serta keindahan bunga saat mereka mekar dengan sempurna.

Luangkan waktu untuk mengeksplorasi lebih lanjut tentang manfaat hobi berkebun bagi lingkungan dan, tentu saja, kesehatan tubuh kamu.

Berikut manfaat berkebun yang bakal kamu rasain:

1. Berkebun Merupakan Upaya Untuk Mencintai Bumi

Pasti ada pertanyaan di benakmu, seberapa besar dampak hobi berkebun terhadap lingkungan? Apakah benar bahwa berkebun dapat memberikan perubahan signifikan pada lingkungan? Jawabannya: ya, bisa!

Pelestarian lingkungan merupakan upaya yang penting agar bumi menjadi tempat tinggal yang layak. Dan upaya ini memerlukan kerja sama dari semua orang. Setiap tindakan mencintai bumi yang kita lakukan, sekecil apapun, dapat memiliki dampak besar.

Dari tindakan kecil yang kamu lakukan, mungkin saja kamu bisa menginspirasi orang-orang di sekitarmu untuk ikut menjalani hobi berkebun. Bayangkan jika kamu bisa menanam buah dan sayur sendiri, maka saat panen kamu tak perlu lagi membelinya dari luar.

Selain menghemat uang, kamu juga mengurangi polusi dengan menghindari perjalanan keluar untuk berbelanja menggunakan kendaraan. Percayalah, walaupun tindakanmu terlihat kecil, hal ini akan menjadi upaya kolektif bersama dengan orang-orang di seluruh dunia untuk mencintai bumi.

2.Tanaman Membantu Membersihkan Udara

Sejak masa sekolah, kita sering mendengar bahwa tanaman dapat menyerap karbon dioksida dari atmosfer dan menghasilkan oksigen melalui proses pernapasan dan fotosintesis. Selain itu, tanaman juga mampu menyerap bahan kimia, bakteri, dan elemen berbahaya yang terbawa angin, kemudian menyaringnya menjadi produk limbah yang bermanfaat, seperti air dan oksigen. Udara yang bersih sangat penting bagi kesehatan lingkungan.

Berkebun tidak hanya berdampak pada kualitas udara, tetapi juga dapat melindungi berbagai satwa di sekitar kita. Saat ini, lahan hijau semakin langka, dan banyak satwa kehilangan habitat alami mereka.

Dengan berkebun di rumah, kita memberikan tempat berlindung bagi satwa-satwa seperti burung, lebah, kupu-kupu, dan laba-laba, serta membantu proses penyerbukan tanaman yang kita tanam. Hal ini memberikan manfaat ganda bagi ekosistem sekitar kita.

3. Berkebun Bisa Meredakan Stres

Menurut sebuah jurnal internasional yang diterbitkan dalam Environmental Research and Public Health pada tahun 2021, ditemukan hubungan positif antara intervensi ruang hijau (greenspace interventions) dan pengurangan stress.

Penelitian ini mengungkapkan bahwa berkebun secara rutin dan terlibat dalam aktivitas yang melibatkan tangan dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, yaitu hormon yang berhubungan dengan tingkat stres. Dengan demikian, berkebun dapat memberikan dampak positif dalam mengatasi stres dan membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari.

4. Berkebun Bisa Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh The British Association of Sport and Exercise Medicine pada tahun 2019, ditemukan bahwa berkebun dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 30% bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.

Hal ini menunjukkan bahwa berkebun dapat menjadi aktivitas latihan dengan intensitas sedang yang bermanfaat bagi mereka. Oleh karena itu, kamu dapat mengajak orangtua di rumah untuk ikut berkebun tanpa ragu, mengingat manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari aktivitas ini.

5. Berkebun Bisa Menurunkan Risiko Gangguan Demensia

Jika kamu melakukan kegiatan berkebun secara rutin, ini dapat menjadi kebiasaan yang terintegrasi dalam rutinitas sehari-hari. Seiring waktu, otak kamu akan beradaptasi dengan kebiasaan ini.

Menurut sebuah jurnal The Medical Journal of Australia pada tahun 2006, berkebun secara teratur dapat mengurangi risiko terkena demensia hingga 36%. Demensia sendiri adalah kondisi di mana kemampuan otak untuk melakukan fungsi dasar seperti berpikir, mengingat, berbicara, dan membuat keputusan menurun. Oleh karena itu, berkebun secara rutin dapat memberikan manfaat perlindungan terhadap risiko demensia.

Penutup

Dengan memanfaatkan kegiatan berkebun sebagai upaya kolektif dalam mencintai bumi, kita tidak hanya memberikan kontribusi positif terhadap lingkungan, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan.

Melalui penyerapan karbon dioksida, peningkatan kualitas udara, dan perlindungan habitat satwa, berkebun telah terbukti memberikan dampak yang besar bagi keberlanjutan lingkungan. Selain itu, aktivitas berkebun juga dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan bahkan mengurangi risiko terkena penyakit seperti demensia.

Dengan demikian, mari kita terus menjalani hobi berkebun untuk menjaga kesehatan kita sendiri dan lingkungan yang kita cintai. Selain itu, jangan lupa untuk mempersiapkan asuransi kesehatan dan asuransi untuk penyakit kritis supaya anda selalu terlindungi, sesuai dengan kebutuhan anda. Cek IFG LifeChoiche sekarang

Berita Terbaru

Hidup Sehat

Matcha, Minuman Warna Hijau yang Mewarnai Hati

Mungkin Anda pernah mendengar mengenai minuman matcha, dengan ciri khas berwarna hijau dan rasanya yang unik membuat berbagai kalangan menjadi jatuh cinta dengan minuman tersebut. Minuman ini berasal dari jepang, yang diracik dari teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Sejarah Singkat Mengenai Matcha Awalnya tanaman hijau ditanam di tempat yang teduh selama beberapa minggu sebelum nantinya dipanen, inilah yang membuat kandungan kafein dan nutrisi cukup tinggi. Minuman ini sudah eksis sejak 800 tahun yang lalu di negara Jepang, minuman tersebut pun juga dijadikan sebagai upacara teh yang mempunyai makna dalam di tradisi mereka yang usianya ratusan tahun ke belakang. Matcha juga mengandung kandungan sehat seperti vitamin c, serat, dan asam amino L yang membantu menenangkan tubuh. Di era kini, matcha sudah mendapatkan improvisasi ke berbagai tipe minuman seperti latte, smoothie, bahkan hingga makanan seperti dessert. Agar Anda lebih mengenal minuman matcha, simak fakta-fakta berikut tentang minuman yang cukup kekinian ini: Mempunyai banyak manfaat Minuman yang berwarna unik ini mempunyai banyak sekali manfaat yang membuatnya menjadi konsumsi air yang tak hanya untuk meningkatkan mood tapi juga dalam peningkatan kesehatan. Manfaat kesehatan seperti antioksidan, kontribusi dalam kesehatan jantung, dukung metabolisme, dan detoks tubuh merupakan beberapa contoh dampak positif yang bisa dialami oleh Anda jika mengonsumsi minuman matcha. Beragam jenis matcha Peminum matcha yang reguler tentunya mengetahui kalau minuman ini mempunyai beragam bentuk variasi. Minuman matcha yang paling populer adalah matcha latte, jenis ini tentunya eksis di berbagai tempat cafe dan sudah menjadi nama minuman yang dikenal secara umum. Lalu ada matcha tradisional, yaitu bubuk matcha yang diseduh air panas dan diaduk dengan bambu whisk. Kemudian minuman matcha smoothie yaitu kombinasi antara matcha dan buah segar. Bisa menjadi pendorong motivasi Jika Anda pikir minuman kopi hanya satu-satunya konsumsi yang bisa meningkatkan energi atau sumber penyemangat, ternyata bukan satu-satunya minuman yang bisa menjadi sumber demikian. Matcha mempunyai kandungan kafein dan juga L-theanine, yang memberikan dorongan energi secara stabil pada pengonsumsinya. Ini bisa membantu fokus, tenang, dan bertenaga untuk sepanjang hari. Sangat mudah untuk dibuat Minuman matcha bisa dibuat secara panas atau dingin, tergantung preferensi pembuatnya. Jika membuat matcha panas, cukup tuang bubuk teh hijau kedalam cangkir kecil lalu tuangkan 60 ml air panas ke dalam cangkirnya. Kemudian tuang es batu, dan ingin panas maka tuang air panas lagi. Tetapi jika Anda ingin matcha yang dingin, hanya tinggal tuang air biasa agar es batu mendinginkan minumannya. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Matcha Meskipun minuman matcha berlimpah dengan banyak manfaat, tapi penting untuk diketahui ada efek samping buruknya jika Anda tidak mengonsumsinya sesuai saran yang baik. Misalnya jika Anda meminum matcha terlalu berlebihan, akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti hambatan saluran cerna, muntah, diare, dan bahkan Hepatotoksik yang merupakan kondisi kerusakan pada fungsi hati. Matcha dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat. Namun, agar manfaat tersebut optimal, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Konsumsi matcha secara berlebihan dapat memicu ketidaknyamanan, seperti gangguan saluran cerna, mual, muntah, diare, hingga risiko hepatotoksik atau gangguan pada fungsi hati. Dengan porsi yang sesuai, matcha tetap dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan.

Olahraga

Padel: Fenomena Olahraga yang Sedang Hype

FOMO Padel di Indonesia Olahraga padel menjadi fenomena massal yang viral di segala penjuru tempat di Indonesia. Dikarenakan keunikan cara mainnya, dan bagi mereka yang mudah terbawa arus trend seorang rela membayar harga mahal dalam hal raket yang bisa sampai jutaan dan belum lagi biaya sewa lapangan yang cukup mahal. Namun ada juga yang mengikuti padel untuk alasan positif seperti tujuan kesehatan dan menghilangkan rasa stres. Selain itu, padel merupakan olahraga yang bisa dikuasai oleh siapapun. Hal tersebut membuat olahraga ini bisa dimainkan oleh banyak kalangan tanpa harus menganut kemampuan atau keterampilan tertentu. Meskipun padel mempunyai elemen main seperti tennis, akan tetapi cara mainnya yang sederhana membuatnya mudah untuk dilakukan. Kenapa Harus Mencoba Padel Tentunya bagi Anda yang masih baru mendengar olahraga ini, pastinya masih belum merasakan keseruan dan dampaknya jika belum mengalaminya secara langsung. Cara bermain yang unik juga bisa menjadi faktor pertimbangan dalam mencoba olahraga ini. Padel dimainkan dengan diawali servis bolanya kemudian dipantulkan ke lantai dan dilanjutkan dengan pemenangan permainan tersebut jika salah satu tim ganda mencapai enam game. Timnya sendiri bersifat ganda, sehingga dua lawan dua. Hal lain yang membuat padel unik, adalah peralatan olahraganya. Misalnya raket padel menyerupai raket tennis tapi yang membedakan adalah tidak menggunakan senar, sedangkan bola yang digunakan dalam padel sangat mirip dengan bola tennis namun yang membedakan adalah tekanan udara lebih rendah sehingga tidak sekuat bola yang digunakan saat bermain tennis. Selain itu, lapangan untuk permainan padel jauh lebih kecil daripada lapangan saat bermain tennis. Jangan Lupakan Perlindungan Saat Anda Bermain Padel Olahraga padel memang menyenangkan dan menyehatkan, tapi tetap perlu diingat bahwa risiko cedera bisa saja terjadi mulai dari cedera otot, betis, hingga siku. Agar tetap tenang saat beraktivitas, pastikan Anda memiliki perlindungan yang siap mendampingi kapan pun dibutuhkan. Dengan LifeSAVER dari IFG Life, Anda bisa menikmati ketenangan ekstra saat berolahraga, cukup dengan premi mulai dari Rp49 ribu per bulan. Kesimpulan Olahraga padel kini menjadi tren baru yang digemari banyak orang. Permainannya yang unik dan seru membuat padel cepat berkembang dan menarik perhatian pecinta olahraga di Indonesia. Selain menyenangkan, padel juga membantu meningkatkan kebugaran tubuh sekaligus melatih koordinasi dan kelincahan. Kalau belum pernah mencoba, mungkin ini saat yang tepat untuk merasakan pengalaman berbeda dari olahraga yang sedang naik daun ini.

Asuransi

Tips Memilih Produk Asuransi Kesehatan: 5 Hal yang Jangan Diabaikan

Di dunia asuransi kesehatan, perusahaan mempunyai berbagai pilihan produk dimana setiap produk memiliki fungsi proteksi atau manfaatnya masing-masing. Sebagai contoh, ada produk asuransi untuk menangani biaya pengobatan penyakit kritis, sedangkan ada juga produk yang fokus untuk menanggungkan biaya tutup usia. Memilih produk asuransi yang tepat memang perlu banyak pertimbangan. Mulai dari manfaat yang ditawarkan, jaringan rumah sakit yang tersedia, hingga situasi dan kondisi masing-masing orang baik dari sisi finansial maupun kesehatan. Karena setiap orang punya kebutuhan dan cerita hidup yang berbeda, penting untuk menemukan perlindungan yang paling sesuai dengan diri kita. Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja yang tak kalah pentingnya untuk dipertimbangkan, simak apa saja yang perlu diketahui: Metode Pembayaran Saat bertransaksi produk asuransi, cara seseorang membayarkan polis asuransi yang sudah disetujui telah menjadi faktor pertimbangan sebagai bentuk kenyamanan dari nasabah tersebut. Terutama di era digital sekarang dimana pembayaran sudah bersifat e-wallet atau dompet digital yang mempermudah transaksi sekaligus menghemat banyak waktu. Kesesuaian Anggaran Tentunya dana atau anggaran menjadi pertimbangan utama ketika ingin mendaftarkan diri dalam sebuah produk asuransi. Pada kenyataannya, setiap produk asuransi yang ditawarkan oleh sebuah perusahaan mempunyai minimal preminya masing-masing, sehingga seorang calon nasabah harus mempertimbangkan kapabilitas finansialnya dahulu sebelum mendaftarkan diri dalam sebuah produk asuransi kesehatan. Daftar Rekanan Rumah Sakit Kelengkapan atau daftar rekanan rumah sakit dari sebuah program asuransi yang ditawarkan oleh suatu perusahaan termasuk hal yang perlu dipertimbangkan, terutama jika ada rumah sakit tertentu yang diminati oleh seorang calon nasabah, baik itu karena jaraknya dekat atau memang karena sudah berlangganan. Manfaat Tambahan Jika suatu produk atau program asuransi mempunyai manfaat tambahan, hal tersebut bisa sebagai pertimbangan untuk pendaftaran. Misalnya seperti Rider atau santunan uang harian untuk nasabah yang sedang dirawat inap, yang tentunya dapat memberi untung lebih pada pengguna polis karena ada penanggungan yang sifatnya edisi tambahan. Usia Pemegang Polis Setiap produk asuransi yang ditawarkan oleh sebuah perusahaan tentunya memiliki persyaratan usia masuk dengan jangka waktu polis yang sudah dijanjikan, ada baiknya jika memeriksa terlebih dahulu batas usia dalam sebuah polis atau produk yang diminati untuk mencegah penyesalan di nantinya. Setiap Orang Mempunyai Kepentingan Berbeda Ketika memilih produk asuransi, penting untuk disadari bahwa setiap orang mempunyai kondisi dan kebutuhan masing-masing. Semoga kelima pertimbangan diatas ini bisa menjadi pemandu Anda dalam memilih produk asuransi yang tepat dan yang tentunya bisa bermanfaat untuk kedepannya. Selalu ingat, situasi dan kondisi Anda menjadi pertimbangan utama serta sebagai referensi dalam memilih pilihan yang tepat. Kesimpulan Dengan mengetahui lebih dalam mengenai hal-hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih produk asuransi sekaligus memahami produk-produk asuransi yang bisa Anda percayakan dari perusahaan asuransi kesehatan seperti IFG Life, yang bisa melindungi Anda dan Keluarga. Daftar pilihan produk asuransi kesehatanmu sekarang! di IFG Life Produk

0 Komentar

Belum ada komentar...

Kamu mungkin juga suka berita ini

Hidup Sehat

2025, 26 November

Matcha, Minuman Warna Hijau yang Mewarnai Hati

Olahraga

2025, 14 November

Padel: Fenomena Olahraga yang Sedang Hype

Asuransi

2025, 06 November

Tips Memilih Produk Asuransi Kesehatan: 5 Hal yang Jangan Diabaikan

Olahraga

2025, 17 Oktober

Asuransi Perjalanan dan Penggemar Aktivitas Fisik

Bagi banyak orang, berolahraga bukan sekadar menjaga kebugaran, tapi juga menjadi cara menikmati hidup, menantang diri, dan menemukan keseimbangan. Entah itu bersepeda di pagi hari, mendaki gunung di akhir pekan, atau berlari di lintasan maraton, setiap langkah menghadirkan rasa semangat sekaligus risiko yang tak terduga. Aktivitas fisik dan perjalanan sering kali membawa kita ke tempat baru, pengalaman baru, dan kadang juga situasi di luar kendali. Cedera ringan, kehilangan barang, atau kondisi darurat kesehatan bisa terjadi kapan saja, bahkan pada momen yang paling menyenangkan. Di sinilah pentingnya perlindungan finansial dan rasa aman , agar semangat beraktivitas tetap utuh tanpa rasa khawatir. IFG LifeSAVER hadir sebagai solusi perlindungan perjalanan sekaligus aktivitas fisik yang dirancang untuk mendukung gaya hidup aktif masyarakat modern. Dengan manfaat perlindungan kecelakan saat dalam perjalanan, berolahraga atau aktivitas sehari-hari, LifeSAVER memberikan ketenangan di setiap langkah. Tak hanya melindungi saat risiko terjadi, LifeSAVER juga membantu Anda tetap fokus menikmati momen terbaik dalam hidup. Karena hidup yang aktif dan sehat bukan berarti tanpa risiko tetapi dengan perlindungan yang tepat, setiap tantangan bisa dijalani dengan tenang dan percaya diri. Beli produk LifeSAVER di sini: ifg-life.id/ifg-lifesaver Ketika dalam perjalanan jangka jauh dalam rangka aktivitas apapun, tentunya apa saja bisa terjadi. Namun yang paling umum terjadi itu seperti kecelakaan, cacat karena kecelakaan, bahkan bisa berarah ke meninggal dunia. Kita sebenarnya tidak bisa memprediksi apa yang akan terjadi, dan jika terjadi apa-apa di perjalanan, maka biaya yang ditanggung untuk kecelakaan juga besar. Biaya pengobatannya sendiri mempunyai estimasi dari Rp10 juta hingga Rp50 juta. Selain itu, pastinya kamu sudah beberapa kali atau setidaknya sekali melihat berita mengenai atlet yang terkena cedera olahraga, dan pastinya gak lucu kan? Biayanya pun lumayan, berkisar dari 200rb hingga 400rb an. Tetapi dengan bantuan asuransi, kamu bisa santai karena biaya cedera hingga rawat inap oleh kecelakaan fatal pun bisa ditanggung, bahkan hingga uang pertanggungan jika ada yang meninggal. Berikut adalah manfaat-manfaat yang bisa kamu klaim jika mendaftarkan diri dalam paket khusus: Rawat Inap Tanpa Kekhawatiran Tentunya ketika menjalani rawat inap terdapat biaya yang harus kita tanggung yang berdampak pada kelanjutan rawat inap atau tidak. Ini suatu persyaratan yang harus dilalui pada setiap pasien jika ingin melewati proses opname di rumah sakit. Tetapi dengan klaim paket khusus, biaya rawat bisa ditanggung hingga mencapai puluhan jutaan. Dengan bantuan dari paket asuransi, kamu bisa pemulihan dengan suasana hati damai dan bebas dari stres biaya. Sehingga jika terjadi kecelakaan berat yang memerlukan perhatian intensif, kamu bisa santai sehingga yang terpenting adalah untuk istirahat agar cepat sembuh dan menyerahkan tanggung jawab pada para ahli medis yang memiliki tugasnya masing-masing. Rawat jalan secara fleksibel Bayangkan kamu terkena cedera di jalan dan bisa konsultasi dengan dokter spesialis atau menjalankan fisioterapi dengan biaya yang sudah ditanggung oleh pihak proteksi. Lewat cara asuransi, biaya tidak menjadi masalah lagi dan yang terpenting adalah istirahat cukup dan minum obat sesuai resep dari dokter. Ketika sudah sembuh, kamu bisa kembali beraktivitas diluar seperti semula!. Paket dengan premi yang murah Jika kamu memilih layanan asuransi yang tepat, preminya serasa lagi beli kopi atau teh! Oleh sebab itu, pemilihan asuransi harus dipertimbangkan. Contoh produk asuransi dengan premi murah adalah LifeSAVER, yang dimiliki oleh perusahaan IFG Life. Premi per bulan hanya 49rb yang murah meriah. Penanggungan biaya untuk berbagai aktivitas luar ruangan Salah satu keuntungan yang bisa didapatkan dari pendaftaran dalam paket khusus adalah penanggungan biaya cedera di aktivitaas luar dan di banyak bidang olahraga. Mulai dari dehidrasi, heat stroke, dislokasi, dan masih banyak lagi. Sehingga kamu gak harus khawatir mengenai kegiatan outdoor apa saja yang ditanggung, karena dengan paket khusus dijamin hampir semuanya tertanggung. Kesimpulan Pilihan untuk mendaftarkan diri di layanan asuransi tergantung pada keputusan masing-masing, namun disayangkan kalau kamu tidak merasakan proteksi asuransi setidaknya sekali seumur hidup. Dengan produk asuransi olahraga LifeSAVER yang preminya hanya 49rb, kamu bakal merasakan kenyamanan dan keamanan di aktivitas luar mu tanpa rasa kekhawatiran dikarenakan ada penanggung yang selalu waspada terhadap setiap langkah jalanmu! Daftar sekarang