Hidup Sehat

Cuaca Ekstrim: Waspadai Beberapa Penyakit Sering Muncul Berikut

Menurut penjelasan dari Kepala BMKG, Dwikorita Karnawati, beberapa kawasan di Indonesia berpotensi mengalami cuaca ekstrem seperti curah hujan tinggi, angin kencang, dan gelombang air tinggi. Oleh karena itu, perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap cuaca ekstrem tersebut. Cuaca ekstrem seringkali dapat melemahkan daya tahan tubuh. Namun, saat ini, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan.

Menurut dr. Novrida, AAK., Kepala Bidang Pelayanan Medis Klinik Gadjah Mada Medical Center UGM, selain melemahnya daya tahan tubuh, saat cuaca ekstrem sering muncul penyakit seperti batuk, pilek (influenza), dan infeksi saluran pernafasan akut (ISPA). Biasanya, dalam kondisi normal, batuk dan pilek dapat sembuh dalam waktu 3-5 hari. Namun, pada cuaca ekstrem, penyakit tersebut dapat bertahan lebih lama dalam tubuh, bahkan melebihi tujuh hari.

Selain itu, Kementerian Kesehatan juga memberikan peringatan terkait beberapa penyakit yang umum terjadi saat cuaca ekstrem, terutama saat hujan deras, angin kencang, dan suhu dingin. Beberapa penyakit tersebut termasuk dalam kategori serius dan berpotensi berakibat fatal jika tidak ditangani dengan tepat.

Berikut ini adalah beberapa penyakit berbahaya yang perlu diwaspadai:

Leptospirosis

Leptospirosis, juga dikenal sebagai penyakit kencing tikus, merupakan suatu penyakit yang ditularkan melalui urine atau darah hewan liar maupun hewan peliharaan. Manusia umumnya tertular penyakit ini melalui air atau tanah yang terkontaminasi oleh urine atau darah hewan tersebut.

Biasanya, leptospirosis ditandai dengan demam tinggi. Dalam beberapa kasus, penyakit ini dapat menyebabkan gangguan pada hati, gagal ginjal, meningitis, dan bahkan kegagalan pernapasan. Gejala-gejala leptospirosis meliputi demam tinggi, sakit kepala, mual, muntah, mata merah, menggigil, nyeri otot betis, dan nyeri perut.

Gangguan asma

Penderita asma perlu berhati-hati ketika terjadi perubahan suhu yang tiba-tiba menjadi dingin akibat cuaca ekstrem. Suhu udara yang rendah adalah faktor yang harus dihindari oleh penderita asma. Suhu dingin dapat memicu gejala asma seperti sesak napas, napas tersengal-sengal, dan mengi.

Norovirus

Norovirus adalah jenis virus yang menyebabkan infeksi perut atau yang sering disebut sebagai flu perut. Penyakit norovirus dapat menyebar dengan mudah dari orang ke orang. Meskipun dapat terjadi kapan saja, infeksi norovirus cenderung lebih berbahaya saat cuaca sedang dingin. Gejala yang umum dialami oleh penderita norovirus adalah muntah-muntah yang parah.

Nyeri sendi

Para penderita rematik atau yang memiliki riwayat arthritis harus berhati-hati terhadap suhu dingin akibat cuaca ekstrem. Suhu dingin dapat memicu kambuhnya gejala rematik, seperti kekakuan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, saat terdapat potensi cuaca ekstrem yang menyebabkan perubahan suhu dari panas ke dingin, disarankan bagi penderita rematik dan arthritis untuk menggunakan pakaian hangat dan melengkapi dengan krim atau minyak penghangat tubuh.

Serangan jantung

Seseorang yang pernah mengalami serangan jantung harus berhati-hati saat menghadapi suhu dingin akibat cuaca ekstrem. Penurunan suhu udara dapat meningkatkan tekanan darah, yang memberikan beban tambahan pada jantung. Jika jantung terlalu dipaksa bekerja keras, hal ini dapat berisiko menyebabkan serangan jantung kembali atau gagal jantung. Oleh karena itu, penting bagi mereka yang memiliki riwayat serangan jantung untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat, seperti mengenakan pakaian hangat, menjaga suhu tubuh, dan menghindari paparan suhu dingin yang berlebihan.

DBD dan malaria

Daerah yang sering mengalami curah hujan tinggi rentan terhadap peningkatan kasus penyakit DBD (Demam Berdarah Dengue) dan malaria. Kedua penyakit ini disebabkan oleh virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. Nyamuk memiliki kecenderungan untuk berkembang biak dengan lebih banyak di daerah yang sering terkena hujan. Oleh karena itu, daerah dengan curah hujan tinggi perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap penyebaran penyakit ini serta mengambil langkah-langkah pencegahan, seperti pengendalian nyamuk dan penggunaan perlindungan diri yang tepat.

Meskipun penyakit-penyakit tersebut termasuk dalam kategori penyakit yang bisa sembuh tanpa perawatan khusus (self-limiting disease), tetapi perlu diingat bahwa mereka juga memiliki potensi untuk berakibat fatal. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan gejala dan segera mencari perawatan medis jika mengalami tanda-tanda penyakit tersebut. Jangan menunda-nunda kunjungan ke dokter karena penanganan yang tepat dan cepat dapat mengurangi risiko komplikasi serius atau bahkan kematian.

Gejala DBD meliputi nyeri pada seluruh tubuh dan demam yang dapat menyebabkan komplikasi serius dan kerusakan pada pembuluh darah. Kerusakan pembuluh darah ini dapat mengakibatkan pendarahan berat dan kebocoran plasma. Sementara itu, gejala

malaria mencakup demam yang disertai dengan sakit kepala parah dan menggigil, biasanya muncul sekitar 10-15 hari setelah digigit oleh nyamuk.

Cara mencegah serangan penyakit saat cuaca ekstrem

Menghadapi cuaca ekstrem, perlu dilakukan upaya untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan menjalani gaya hidup sehat.

Berikut lima hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan saat cuaca ekstrem:

Menjaga pola tidur, tidak begadang

Memiliki pola tidur yang teratur dan cukup merupakan kunci untuk menjaga daya tahan tubuh yang optimal, terutama saat menghadapi cuaca ekstrem. Penting untuk menghindari begadang dan bangun pada pagi hari, serta memastikan tidur selama 7-8 jam yang cukup untuk tubuh.

Selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan langkah penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan virus. Disiplin dalam menjalankan protokol kesehatan, seperti mencuci tangan secara teratur, sangat diperlukan. Hal ini karena bakteri dan virus dapat menempel pada tangan setelah melakukan berbagai aktivitas.

Pastikan selalu menyediakan payung dan topi saat beraktivitas di luar, baik untuk melindungi dari hujan maupun sinar matahari yang panas. Penting untuk menghindari agar tubuh tidak kehujanan atau terpapar langsung sinar matahari yang berpotensi melemahkan daya tahan tubuh. Selalu membawa payung dan topi sebagai tindakan pencegahan yang bijaksana saat bepergian.

Konsumsi suplemen tambahan

Mengonsumsi makanan bergizi adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, terkadang diperlukan suplemen tambahan, seperti vitamin, untuk memperkuat perlindungan tubuh dari serangan penyakit.

Mengurangi aktivitas di luar ruangan

Dalam situasi cuaca ekstrem, disarankan bagi semua orang untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan. Langkah ini bertujuan untuk menghindari paparan langsung terhadap hujan, suhu dingin, atau angin kencang.

Selain upaya yang telah disebutkan di atas, rutin berolahraga juga penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan melakukan olahraga secara teratur, tubuh dapat memperoleh perlindungan tambahan dari risiko penyakit akibat cuaca ekstrem. Selain itu, Anda juga dapat melengkapi perlindungan kesehatan dengan asuransi kesehatan dari IFG Life.

Berita Terbaru

Korporasi

Tetap Tenang di Tengah Volatilitas: Memahami Kondisi Pasar dan Pentingnya Disiplin Investasi DPLK

Dalam beberapa waktu terakhir, pasar keuangan global dan domestik mengalami dinamika yang cukup tinggi. Penyesuaian ekspektasi pertumbuhan ekonomi yang turut memengaruhi kinerja pasar modal baik saham maupun obligasi. Kondisi ini wajar terjadi dalam siklus investasi. Namun, bagi peserta Dana Pensiun Lembaga Keuangan (DPLK) , penting untuk memahami bahwa volatilitas jangka pendek-menengah bukanlah indikator utama keberhasilan investasi jangka panjang. Apa yang Sedang Terjadi di Pasar? Beberapa faktor utama yang memengaruhi kondisi saat ini antara lain: · Suku bunga global yang masih relatif tinggi, sebagai respons terhadap inflasi di berbagai negara maju · Arus modal global yang dinamis · Ketidakpastian eksternal Faktor-faktor tersebut berdampak pada fluktuasi harga aset, baik saham maupun obligasi. Apa Dampaknya bagi Investasi DPLK? Portofolio DPLK pada umumnya dirancang dengan prinsip kehati-hatian dan diversifikasi. Artinya: · Fluktuasi nilai investasi dalam jangka pendek-menengah adalah hal yang normal · Setiap instrumen memiliki peran masing-masing dalam menjaga keseimbangan risiko dan imbal hasil. · Pengelolaan dilakukan secara profesional dengan mempertimbangkan kondisi pasar dan tujuan jangka panjang peserta Mengapa Tidak Perlu Panik? Investasi dana pensiun memiliki karakteristik jangka panjang. Dalam konteks ini: · Volatilitas pasar justru seringkali menjadi bagian dari proses menuju pertumbuhan nilai Investasi. · Sejarah menunjukkan bahwa pasar keuangan memiliki kecenderungan untuk pulih dan bertumbuh seiring waktu. · Keputusan yang terlalu reaktif terhadap kondisi jangka pendek berpotensi mengurangi hasil investasi di masa depan. Siklus Indeks Harga Saham Gabungan: Sebagai ilustrasi, merujuk pada grafik Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) di atas, dalam 36 tahun terakhir (1990–2026) tercatat telah terjadi beberapa siklus penurunan pasar (bear market) yang menyebabkan fluktuasi indeks secara signifikan. Sepanjang perjalanannya, IHSG telah melewati berbagai dinamika dan tantangan ekonomi global maupun domestik. Namun demikian, pola historis menunjukkan bahwa setiap fase penurunan umumnya diikuti dengan periode pemulihan. Seiring waktu, indeks kembali menguat dan bahkan mencatatkan pertumbuhan hingga mencapai titik tertinggi baru (all-time high) Fokus pada Tujuan Jangka Panjang Sebagai peserta DPLK , yang terpenting adalah: · Menjaga konsistensi iuran berkala · Memilih profil investasi yang sesuai dengan horizon dan toleransi risiko · Tidak mudah terpengaruh oleh pergerakan pasar jangka pendek, mengingat tujuan yang dicapai adalah jangka panjang. Komitmen DPLK IFG Life Kami berkomitmen untuk terus mengelola dana peserta secara prudent , transparan, dan profesional, serta melakukan penyesuaian strategi investasi sesuai dengan perkembangan kondisi pasar. Kami juga akan terus memberikan informasi dan edukasi secara berkala agar peserta dapat memahami dinamika investasi dengan lebih baik. Volatilitas adalah bagian yang tidak terpisahkan dari perjalanan investasi. Dengan pemahaman yang tepat dan disiplin dalam berinvestasi, kita dapat tetap berada di jalur yang benar untuk mencapai tujuan keuangan jangka panjang.

Olahraga

MetaRun 2026 Bersama IFG Life

MetaRun 2026 resmi dilakukan pada hari Minggu, 26 April. Merayakan kebugaran, komunitas, dan budaya digital dengan cara yang dinamis. Bertempat di Hutan Kota by Plataran, acara ini telah menyatukan pelari dari seluruh Indonesia dari berbagai tingkatan dalam suasana energik yang berfokus pada kesejahteraan fisik dan tren gaya hidup modern. Sejalan dengan brand IFG Life yang mengedepankan pentingnya menjaga hidup sehat dan aktif sebagai bagian dari kesejahteraan finansial dan pribadi jangka panjang. Acara seperti MetaRun berkontribusi pada kesadaran yang lebih luas tentang kesehatan sebagai bagian penting dari perencanaan hidup. MetaRun 2026 berhasil menunjukkan bagaimana acara kebugaran dapat melampaui aktivitas fisik untuk memberikan keselarasan merek dan dampak gaya hidup yang bermakna. Acara tersebut memperkuat hubungan antara kesehatan, komunitas, dan keamanan masa depan. Acara ini memberikan contoh yang menarik tentang bagaimana merek dapat melibatkan audiens melalui pengalaman yang menyenangkan dan bermakna.

Hidup Sehat

Pentingnya Mengenal Stroke

Stroke adalah kondisi serius yang dapat terjadi tiba-tiba tanpa disadari oleh siapa pun, berapapun usianya. Ada dua jenis stroke umum, salah satunya adalah stroke iskemik, yang terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat karena penyumbatan di pembuluh darah. Penyumbatan ini biasanya disebabkan oleh gumpalan darah yang terbentuk di pembuluh darah, baik yang berasal dari jantung atau langsung di otak. Ketika gumpalan darah terjadi dan menyebabkan penyumbatan, aliran darah terganggu, yang menyebabkan otak kekurangan oksigen, sehingga sel-sel otak menjadi rusak atau bahkan mati jika tidak segera diobati. Di sisi lain, stroke umum kedua adalah stroke hemoragik yang terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah, menyebabkan pendarahan. Kondisi ini dapat terjadi di dalam jaringan otak atau di ruang antara otak dan selubung pelindungnya. Penyebab umum adalah tekanan darah tinggi atau aneurisma yang pecah. Karena melibatkan pendarahan, jenis stroke ini terkadang lebih berbahaya dan dapat menyebabkan kerusakan otak yang lebih cepat. Gejala stroke sering muncul tiba-tiba dan harus segera dikenali untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi: Kesulitan bergerak atau kehilangan keseimbangan (ataksia). Gangguan penglihatan, seperti penglihatan ganda (diplopia). Bicara cadel, bicara tidak jelas, atau ketidakmampuan untuk berbicara. Perubahan kondisi mental seperti kebingungan atau penurunan kesadaran. Vertigo, mual, muntah, atau sakit kepala parah. Untuk mencegah stroke dapat dimulai dengan langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Menjaga gaya hidup sehat sangat penting, seperti berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan sehat bergizi, dan menghindari merokok dan alkohol. Penting untuk memantau tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol secara teratur, serta menjaga kualitas tidur dan mengelola stres dengan baik. Untuk perlindungan ekstra dari risiko kesehatan yang tidak terduga.

0 Komentar

Belum ada komentar...

Kamu mungkin juga suka berita ini

Korporasi

2026, 30 April

Tetap Tenang di Tengah Volatilitas: Memahami Kondisi Pasar dan Pentingnya Disiplin Investasi DPLK

Olahraga

2026, 27 April

MetaRun 2026 Bersama IFG Life

Hidup Sehat

2026, 07 April

Pentingnya Mengenal Stroke

Korporasi

2026, 01 April

Pengajuan klaim manfaat MANTAP dan MANTAP PLUS

Proses pengajuan klaim manfaat MANTAP dan MANTAP PLUS dari IFG Life dirancang agar mudah dan praktis bagi nasabah. Langkah pertama yang Anda perlu dilakukan adalah mengunduh dan mengisi formulir klaim Tebus/Ekspirasi via website resmi IFG Life. Kedua, pastikan Anda telah menyiapkan dokumen pendukung seperti polis asli, fotokopi KTP, serta informasi rekening bank untuk proses pencairan dana. Kelengkapan dokumen di awal akan membantu mempercepat proses verifikasi klaim. Setelah itu ajukan formulir klaim beserta dokumen yang telah dilengkapi melalui jalur resmi IFG Life, baik melalui tenaga pemasar resmi maupun layanan customer service. Hal ini penting untuk memastikan keamanan dan keabsahan proses klaim. IFG Life juga menyediakan layanan customer service di berbagai kota di Indonesia, sehingga nasabah dapat dengan mudah mendapatkan bantuan jika diperlukan selama proses pengajuan. Dalam kondisi tertentu, jika pemegang polis meninggal dunia, klaim dapat diajukan oleh penerima manfaat sesuai dengan ketentuan polis. Dokumen tambahan seperti akta kematian atau surat keterangan meninggal dari instansi berwenang wajib dilampirkan. Sementara itu, apabila polis asli hilang atau tidak ditemukan, nasabah tetap dapat melanjutkan proses klaim dengan mengajukan permohonan duplikat polis kepada pihak IFG Life. Terakhir, penting untuk diingat, seluruh layanan klaim IFG Life tidak dikenakan biaya. Nasabah diimbau untuk selalu berhati-hati terhadap pihak yang mengatasnamakan IFG Life dan meminta imbalan dalam proses klaim. Jika membutuhkan bantuan lebih lanjut, nasabah dapat menghubungi layanan resmi IFG Life melalui call center, WhatsApp, atau email yang tersedia untuk memastikan proses klaim berjalan dengan aman, resmi, dan terpercaya.